sexta-feira, maio 15, 2009

Alimentação - Consumo de Adoçantes

Conforme pesquisa recente, nem todos os adoçantes cumprem exatamente o que se propõe. A obesidade é algo que vem aumentando nos últimos anos, desta forma parta manter o peso ou diminuí-lo várias pessoas vem fazendo uso indiscrimidado de adoçantes. Mas a solução está simplesmente na mudança de de estilo de vida, que inclui uma alimentação mais saudável, mais hortaliças e menos frituras e a prática constante de exercícios.
O uso de adoçantes, educorantes artificiais, poucos calóricos, deve ser limitado a uma pequena quantidade a ser consumida diariamente, além disto, alguns não devem ir ao fogo podendo alterar sua estrutura, outros não devem ser consumidos por diabéticos pois aumentam o nível glicêmico no sangue. Hipertensos não devem consumir qrandes quantidades de sacarina e ciclamato de sódio. O aspartame deve ser evitado por pessoas que tem fenilcetonúria (pessoas com esta disfunção rara
não digerem corretamente as proteínas e ela se acumula no organismo, causando problemas no cérebro e em outros órgãos). O Sorbibol pode ter efeito diurético ou laxante dependo da quantidade.
Além disto, para as grávidas e crianças não temos estudos conclusivos, ou seja, só com prescrição médica.

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Alimentação - Consumo de Refrigerantes Diets

A quantidade de açúcar presente nos refrigerantes já é bastante difundida e desaconselhada ao consumo das crianças.
A surpresa maior foi em uma recente pesquisa encontrar benzeno, substância altamente cancerígena. Inclusive corantes impróprios para as crianças, o amarelo crepúsculo que pode causar hiperatividade, e o amarelo tartrazina, que pode causar alergias, presente nos refrigerantes de laranja.
Em relação ao sódio, há bebidas que trazem até 31% deste elemento, elevando a uma propensão a hipertensão, pois não a encontramos como única fonte de sódio em nossa dieta.
Os refrigerantes de cola apresentam ácido fosfórico, acidulante INS 338, que serve como regulador de acidez, e que reduz a absorção do cálcio, provocando assim osteoporose.

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quinta-feira, maio 14, 2009

Práticas em Santo Amaro - suspensas temporariamente

No intuito de montarmos novo grupo de praticantes, estão suspensas as aulas em Santo Amaro, até formação de nova turma.

Para maiores informações entre em contato.

sexta-feira, maio 08, 2009

Corrida Fila Night Run

Local: Praça da Reitoria - Cidade Universitária – USP

10 Km 1:04:03
Utilizando aquecimento e alongamentos provenientes das aulas de Tai Chi Chuan e Chi Kung.

Noite de Shows e muita chuva que nos acompanhou durante toda a prova.
Parabéns aos participantes.

Feliz Dia das Mães

Parabéns Mães, pois todos dias são seus!!!

Em comemoração ao dia das mães




10:00 - Aula de Tai Chi Chuan
EE Maria André Schunck-Dona
End: Rua José N
ogueira, 22- Cipó-Guaçú

Fone:
4663-4026 - 4663-1202



Agradecimentos a Administração do Evento

sábado, maio 02, 2009

Calendário de ausência: Maio/2009

Calendário de ausência:
Liberdade: dias 04 e 06(Academia Liberdade);
Santo Amaro: dias 05 e 07 (Cond.Verde Oliva);
Cipó: dias 03 e 23 (Academia Josenir Garra de Trigre).

Qualquer praticante, pode se utilizar de qualquer dos locais acima na data em que houver treino, sem custo adicional, porém deve manter no mínimo 70% da presença no local de origem.
Participe da campanha Eu Sei Escrever