Run The Night - 24/08/2013 - 21km Relay

Antes.

 Depois.

Tai Ji Quan, sem pressa, sem parar, 2h16.

Apnéia e Sono

Apnéia obstrutiva do sono é muito comum e é uma desordem que impede o fluxo de ar durante o sono. A apnéia do sono ocorre quando o tecido da parte de trás da garganta relaxa e bloqueia as vias aéreas, reduzindo a quantidade de oxigênio fornecido para todos os órgãos, incluindo o coração e o cérebro. 

Pessoas com apnéia do sono podem roncar alto e parar de respirar por curtos períodos de tempo. Quando o nível de oxigênio no sangue cai bastante, o corpo momentaneamente acorda. Isso pode acontecer tão rápido que você não percebe que acordou. Podendo acontecer centenas de vezes por noite, e você pode acordar de manhã sentindo-se cansado. 

Além de ronco e sonolência diurna excessiva, apneia do sono pode causar perda de memória, dor de cabeça matinal, irritabilidade, depressão, diminuição da libido e dificuldade de concentração. 

Tratamento Aparelhos orais são um tratamento de primeira linha para pacientes com Apneia Obstrutiva do Sono leve a moderada que não se adaptam com o CPAP (Continuous Positive Air Pressure), ou o tratamento com medidas comportamentais, como perda de peso ou mudança de posição ao dormir. Este pequeno dispositivo de resina se encaixa na boca durante o sono como um protetor de boca. O aparelho oral ajuda a evitar o colapso da língua e dos tecidos moles da parte de trás da garganta, mantendo-se abertas as vias aéreas durante o sono, promovendo a entrada adequada de ar. Aparelhos orais podem ser usados sozinhos ou em combinação com outros tratamentos para distúrbios respiratórios relacionados ao sono, tais como controle de peso, cirurgia ou CPAP.

Fonte: gbsodontologia.blogspot.com

Dinamarquesa de Ferro

No dia 15 de julho de 2012, a maratonista Annette Fredskov deu início a uma jornada de em um ano correr 366 maratonas e no último dia 14, a corredora de 41 anos concluiu seu desafio, totalizando 15.400km percorridos. O feito colocou a atleta, que sofre de esclerose múltipla, no livro de recordes. A doença, aliás, serviu de incentivo, promovendo a luta contra o mal, que atinge sobretudo mulheres. Em seu site oficial, além de comemorar o feito, ela reforçou o que disse antes de iniciar a jornada: que nenhum diagnóstico de doença deve impedir alguém de viver a vida ao máximo.

Fonte: Revista O2, agosto/2013. 



Tai Chi Chuan - Família Yang tradicional

18a.Centro Histórico de São Paulo -11/08/2013 - 9km

18ª Centro Histórico - 11/08/2013 Rogério Gullino Número: 3274 Equipe: Avulso Faixa etária: M5054 Sexo: Masculino

Tempo Oficial: 01:04:04.76 Classificação Geral: 3065/5171 Classificação Faixa: 357/466 Classificação Sexo: 3038/4088 Ritmo: 07:07 min/km	Tempo Líquido: 00:57:03.47 Classificação Geral: 2768/5171 Classificação Faixa: 317/466 Classificação Sexo: 2751/4088 Ritmo: 06:20 min/km

Tai Ji Quan, ocupando seu espaço, pelas pirambeiras de Sampa, suave. 00:57

Tai Chi Chuan na 6ª FESTA NIPO - Salto SP 17 e 18/08/2013