Tai Chi Chuan, eficácia mais do que comprovada.
terça-feira, janeiro 19, 2016
Tai Chi Chuan, eficácia mais do que comprovada
domingo, janeiro 17, 2016
Os Benefícios do Esporte na Terceira Idade
" O médico geriatra Renato Maia aponta que as atividades físicas são benéficas mesmo se a pessoa começa a se exercitar já com uma idade avançada. Mexer o corpo envolve um gasto de energia que controla o peso e ajuda no equilíbrio implicando também em socialização, além de uma vida mais prazerosa. Atividade física não significa comprar um tênis e uma roupa bonita e ir para a academia. Pode até significar isso, mas pode ser também a caminhada, a bicicleta, pode ser um esporte qualquer e até mesmo a dança de salão."
É de grande importância incentivar a prática de esportes, principalmente na terceira idade, pois nessa fase da vida existem fatores que podem dificultar atividades simples do dia-a-dia do idoso, e que podem ser amenizadas e/ou melhoradas com a atidade física. Existem opções variadas de atividades para que o idoso possa escolher o que gosta e deseja praticar? Ou ainda é preciso avançar neste contexto?
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