Agradecimento pelo apoio: LOCAL O Jornal de Embú-Guaçú.
segunda-feira, maio 18, 2009
sexta-feira, maio 15, 2009
Alimentação - Consumo de Adoçantes
Conforme pesquisa recente, nem todos os adoçantes cumprem exatamente o que se propõe. A obesidade é algo que vem aumentando nos últimos anos, desta forma parta manter o peso ou diminuí-lo várias pessoas vem fazendo uso indiscrimidado de adoçantes. Mas a solução está simplesmente na mudança de de estilo de vida, que inclui uma alimentação mais saudável, mais hortaliças e menos frituras e a prática constante de exercícios.
O uso de adoçantes, educorantes artificiais, poucos calóricos, deve ser limitado a uma pequena quantidade a ser consumida diariamente, além disto, alguns não devem ir ao fogo podendo alterar sua estrutura, outros não devem ser consumidos por diabéticos pois aumentam o nível glicêmico no sangue. Hipertensos não devem consumir qrandes quantidades de sacarina e ciclamato de sódio. O aspartame deve ser evitado por pessoas que tem fenilcetonúria (pessoas com esta disfunção rara não digerem corretamente as proteínas e ela se acumula no organismo, causando problemas no cérebro e em outros órgãos). O Sorbibol pode ter efeito diurético ou laxante dependo da quantidade.
Além disto, para as grávidas e crianças não temos estudos conclusivos, ou seja, só com prescrição médica.
O uso de adoçantes, educorantes artificiais, poucos calóricos, deve ser limitado a uma pequena quantidade a ser consumida diariamente, além disto, alguns não devem ir ao fogo podendo alterar sua estrutura, outros não devem ser consumidos por diabéticos pois aumentam o nível glicêmico no sangue. Hipertensos não devem consumir qrandes quantidades de sacarina e ciclamato de sódio. O aspartame deve ser evitado por pessoas que tem fenilcetonúria (pessoas com esta disfunção rara não digerem corretamente as proteínas e ela se acumula no organismo, causando problemas no cérebro e em outros órgãos). O Sorbibol pode ter efeito diurético ou laxante dependo da quantidade.
Além disto, para as grávidas e crianças não temos estudos conclusivos, ou seja, só com prescrição médica.
www.proteste.org
Alimentação - Consumo de Refrigerantes Diets
A quantidade de açúcar presente nos refrigerantes já é bastante difundida e desaconselhada ao consumo das crianças.
A surpresa maior foi em uma recente pesquisa encontrar benzeno, substância altamente cancerígena. Inclusive corantes impróprios para as crianças, o amarelo crepúsculo que pode causar hiperatividade, e o amarelo tartrazina, que pode causar alergias, presente nos refrigerantes de laranja.
Em relação ao sódio, há bebidas que trazem até 31% deste elemento, elevando a uma propensão a hipertensão, pois não a encontramos como única fonte de sódio em nossa dieta.
Os refrigerantes de cola apresentam ácido fosfórico, acidulante INS 338, que serve como regulador de acidez, e que reduz a absorção do cálcio, provocando assim osteoporose.
A surpresa maior foi em uma recente pesquisa encontrar benzeno, substância altamente cancerígena. Inclusive corantes impróprios para as crianças, o amarelo crepúsculo que pode causar hiperatividade, e o amarelo tartrazina, que pode causar alergias, presente nos refrigerantes de laranja.
Em relação ao sódio, há bebidas que trazem até 31% deste elemento, elevando a uma propensão a hipertensão, pois não a encontramos como única fonte de sódio em nossa dieta.
Os refrigerantes de cola apresentam ácido fosfórico, acidulante INS 338, que serve como regulador de acidez, e que reduz a absorção do cálcio, provocando assim osteoporose.
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quinta-feira, maio 14, 2009
Práticas em Santo Amaro - suspensas temporariamente
No intuito de montarmos novo grupo de praticantes, estão suspensas as aulas em Santo Amaro, até formação de nova turma.
Para maiores informações entre em contato.
Para maiores informações entre em contato.
sexta-feira, maio 08, 2009
Corrida Fila Night Run
10 Km 1:04:03
Utilizando aquecimento e alongamentos provenientes das aulas de Tai Chi Chuan e Chi Kung.
Noite de Shows e muita chuva que nos acompanhou durante toda a prova.
Parabéns aos participantes.
Noite de Shows e muita chuva que nos acompanhou durante toda a prova.
Parabéns aos participantes. 
sábado, maio 02, 2009
Calendário de ausência: Maio/2009
Calendário de ausência:
Liberdade: dias 04 e 06(Academia Liberdade);
Santo Amaro: dias 05 e 07 (Cond.Verde Oliva);
Cipó: dias 03 e 23 (Academia Josenir Garra de Trigre).
Qualquer praticante, pode se utilizar de qualquer dos locais acima na data em que houver treino, sem custo adicional, porém deve manter no mínimo 70% da presença no local de origem.
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