Parabéns Yang Jun

Muitas felicidades, suas e paz.

6a Meia Maratona Pague Menos Campinas SP - 21 km 12/06/2016

IOTai Ji Quan presente no evento. Castiliana novamente de parabéns, 2:23 5o lugar na Faixa Etária.

Com a ilustre presença de Mário e esposa,  neste dia dos namorados.

Com a companhia de Lucia Helena D Agostino durante parte do percurso.

Por que os sintomas da rinite melhoram com a exclusão dos laticínios?

Ainda tenho algumas crises de espirro quando sinto um cheiro muito forte, como perfumes (baratos e caros), ou quando entro em algum lugar com muita poeira e mofo. Mas, depois do veganismo, minha rinite melhorou uns 95,7%. E eu não fui abençoada com nenhum milagre, simplesmente deixei de comer queijos e de beber leite.

Já ouvi muito “riniteiro” dizer que excluiu os laticínios da dieta e mesmo assim as crises continuaram. Mas sempre digo que a melhora não acontecerá de um dia pro outro e que quem sofre de rinite, raramente ficará livre dos espirros e da coceira sem fim no nariz e nos olhos.

O que nós, “riniteiros”, podemos fazer é controlar os sintomas. Isso se faz evitando os agentes causadores das crises alérgicas, como pó e perfume forte, tomando vacina, remédio ou eliminando os laticínios. Eu fiquei com a última opção (e também sou meio neurótica com o pó em casa), mas nunca ninguém tinha me falado sobre a relação entre rinite e alimentação. Aprendi sobre isso por acaso, escrevendo uma reportagem para a Revista dos Vegetarianos.

Por que leite e queijo pioram a rinite? 

O consumo de laticínios piora a rinite porque aumenta a produção de muco

O corpo produz muco por si só. O que é ótimo para a saúde, porque essa substância pegajosa serve para hidratar o pulmão, lubrificar o esôfago, reter e eliminar micro-organismos que entram pelas vias aéreas, entre outras coisas. Ou seja, em quantidades normais, o muco é uma mão na roda para o sistema imunológico. O problema é quando o corpo começa a produzir muco demais.

Isso pode acontecer quando a pessoa consome leite e derivados em excesso, por exemplo, pois os produtos lácteos causam um aumento na produção de muco ou engrossam o catarro existente. Além disso, me explicou a nutricionista Priscila Di Ciero, o leite tem muitas moléculas que conseguem atravessar e desequilibrar a mucosa intestinal.

O organismo entende então que essas moléculas são substâncias estranhas e, portanto, devem ser combatidas e eliminadas. “As reações subsequentes desencadeiam aumento de produção de muco. E isso se deve às proteínas encontradas no leite de vaca que passam para a circulação sem serem devidamente digeridas”.

Por que você nunca ouviu falar disso antes? 

Colunista do Huffington Post e autora do blog Healthy Eating Rocks, a nutricionista americana Carole Bartolotto me disse que é possível ter uma melhora significativa da rinite depois de dois meses sem consumir nada de leite e derivados. E me contou por que até então eu nunca tinha ouvido falar dos malefícios dos laticínios.

“O lobby da indústria leiteira é muito forte. Leite e derivados são mencionados de maneira positiva em textos acadêmicos nas faculdades de nutrição. Porém, essas pesquisas foram financiadas pela indústria leiteira, assim como conferências para profissionais da saúde. Como nutricionista, por anos fui inundada com informações e publicidade sobre os benefícios do leite. Por isso, sei que muitos médicos não têm informação suficiente para dizer que os laticínios fazem mal. Além disso, muitos deles não entendem o impacto que a alimentação tem na saúde e no desenvolvimento de doenças”.

E o cálcio? 

De fato, a gente cresceu ouvindo que leite e derivados são as únicas fontes confiáveis de cálcio, nutriente fundamental para os ossos. Por isso, sempre fica a dúvida: se devo eliminá-los da minha alimentação para melhorar a rinite, como faço pra manter a saúde dos meus ossos?

O cálcio presente no brócolis é melhor absorvido pelo organismo do que o cálcio dos laticínios

Pra resumir: boas fontes de cálcio são tofu, amêndoa, agrião, brócolis, couve, gergelim, ameixa seca, aveia, lentilha, espinafre e açaí. O cálcio do brócolis, aliás, o organismo consegue absorver melhor até do que o cálcio dos laticínios.

Fonte:

https://blogcasavegana.wordpress.com/2016/05/25/por-que-os-sintomas-da-rinite-melhoram-com-a-exclusao-dos-laticinios/

Injeção de bolhas ajuda a tratar infarto

MARIANA VERSOLATO
EDITORA-ADJUNTA DE "COTIDIANO"

23/05/2016 02h00

	Zanone Fraissat/Folhapress
	O acupunturista José Luiz Eusébio, 47, que participou de estudo do Incor sobre infarto

Um inusitado tratamento contra infarto que usa uma injeção com cerca de 2 bilhões de microbolhas de gás é seguro e eficaz na desobstrução dos vasos sanguíneos e ainda melhora a função do coração, aponta um novo estudo.

O artigo, de autoria de brasileiros em parceria com um pesquisador americano, sairá nesta segunda (23) em uma das principais revistas científicas de cardiologia do mundo, o "Journal of the American College of Cardiology".

As microbolhas funcionam como uma espécie de dinamite que explode o coágulo (que impede a circulação sanguínea e causa o infarto). Elas são injetadas e correm livremente pelos vasos sanguíneos até se depararem com esse bloqueio, e ali se acumulam. Aí entra um aparelho de ultrassom, que é colocado no peito do paciente e faz com que as microbolhas vibrem e destruam o coágulo, liberando novamente a passagem para o sangue.

A ideia surgiu há cerca de 20 anos, quando um grupo no Canadá mostrou, em ensaios in vitro, que as bolhas expostas a um campo de ultrassom podiam romper coágulos.

Em 2004, pesquisadores da Universidade de Nebraska (EUA) testaram a técnica em animais. Em 2014 foram iniciados os testes em humanos, numa parceria do Incor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da USP) com os americanos.

Durante o estudo, pacientes que chegavam ao pronto-socorro do hospital com infarto agudo eram convidados a participar da pesquisa. Caso concordassem em se submeter ao novo tratamento, recebiam a injeção de microbolhas e o ultrassom até que fossem chamados para receber a terapia convencional, que inclui medicamentos e angioplastia para desobstrução das artérias coronárias.

Os resultados preliminares do estudo, que avaliou a segurança da técnica, mostram que aqueles que receberam a injeção tiveram maiores índices de abertura da artéria obstruída e de recuperação do miocárdio quando comparados àqueles que não passaram pela técnica mas receberam o tratamento convencional.

"A terapia também conseguiu romper os coágulos menores que se soltam do coágulo maior. Eles vão obstruindo os 'ramos' da coronária e são inacessíveis pela angioplastia", diz Wilson Mathias Jr., diretor da unidade de ecocardiografia do Incor e coordenador-chefe da pesquisa.

Roberto Kalil Filho, presidente do Incor, lembra que o infarto é a doença que mais mata no mundo, apesar da tecnologia e dos medicamentos disponíveis hoje. "Cada segundo de artéria fechada é mais tempo de coração morrendo. Quanto antes você conseguir abrir a artéria e jogar o sangue de novo ali, maior a sobrevivência e menor o risco de sequelas", afirma. "Esse é mais um método para ajudar a salvar vidas, e esses resultados iniciais mostram que ele é bom, simples e sem riscos."

O cardiologista do HCor (Hospital do Coração) e professor da USP Leopoldo Piegas, que não esteve envolvido no trabalho, avalia a técnica como promissora. "O trabalho tem um resultado impressionante, impactante. Houve melhora na abertura das artérias, na função do ventrículo esquerdo do coração e na contratura do músculo, o que sugere uma melhora da circulação. Toda técnica que ajudar a abrir artérias no tratamento do infarto é bem-vinda", diz.

"Mas é um trabalho inicial, que precisa ser replicado com mais pacientes até para observar possíveis efeitos colaterais num grupo maior." Ele lembra que outro trabalho que avaliou a técnica apontou efeitos adversos, como um espasmo na artéria coronária que causou sua constrição –coisa que não ocorreu no trabalho feito no Incor.

Os resultados publicados têm como base o tratamento de 30 pessoas. Hoje o Incor já tem 42 pacientes e o hospital pretende chegar a cem. José Luiz Eusébio, 47, foi um dos pacientes que participou do estudo. Em janeiro de 2015, o acupunturista estava na região do Anhangabaú, em São Paulo, quando começou a passar mal. Pegou o metrô e deu entrada no pronto-socorro do Incor, onde soube que estava tendo um infarto.
Na sua família, outras três pessoas tinham tido o problema. Desde então, mudou hábitos: começou a praticar artes marciais e já perdeu 18 kg.

Tanto Kalil como Mathias apontam para a possibilidade de a terapia ser usada em centros não especializados, como postos de saúde, e em ambulâncias, pelo fato de não oferecer risco de hemorragia como certos medicamentos. "Se comprovar eficácia em outros estudos, acredito que o tratamento será aprovado rapidamente. Aí é só uma questão de entrar no mercado e ver o custo", diz Kalil.

Fonte:  http://m.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2016/05/1774046-injecao-de-bolhas-ajuda-a-tratar-infarto.shtml?cmpid=fb-uolnot

Corrida Fazenda do Limoeiro - Itú - SP 16km

Tai Ji Quan presente ao evento.

Show de prova e organização, 2:15.

#fujadoasfalto

Pena ter pipoca retirando medalha de outros que pagaram a referida inscrição.

Cientistas desenvolvem adesivo de insulina que pode substituir injeções

Adesivo detecta alta do nível de açúcar e libera dose de insulina no corpo. Testes feitos em roedores ocorreram com sucesso.

23/06/2015 07h37 - Atualizado em 23/06/2015 07h38

Da EFE

O pequeno adesivo de insulina foi desenvolvido por cientistas de universidade dos Estados Unidos (Foto: Divulgação/PNAS)

Um pequeno adesivo de insulina, quadrado e não maior que uma moeda de um real, poderia substituir as injeções para diabéticos, segundo um estudo publicado na edição desta semana da revista científica da Academia Americana de Ciências, a "PNAS".

O adesivo pode detectar os aumentos nos níveis de açúcar no sangue e liberar dose de insulina na corrente sanguínea quando for necessário. Até agora o adesivo só foi testado em roedores com diabetes de tipo 1, mas, segundo seus criadores, os resultados deste estudo são "promissores" em relação a seu sucesso em humanos.

De fato, os cientistas sustentam que os efeitos estabilizadores do adesivo poderiam ser inclusive mais duráveis em humanos, dado que têm mais sensibilidade à insulina que os animais usados no experimento.

"Criamos um adesivo para diabetes que funciona rápido, é fácil de usar e é feito de material não tóxico e biocompatível", explicou Zhen Gu, um dos autores do estudo, elaborado por cientistas da Universidade da Carolina do Norte e a Universidade do Estado da Carolina do Norte, nos Estados Unidos.

"O sistema pode ser personalizado em função do peso da pessoa diabética e sua sensibilidade à insulina, razão pela qual podemos tornar ainda mais inteligente este adesivo inteligente", acrescentou o pesquisador.

Os autores do estudo destacaram que as injeções de insulina atuais representam um processo para o paciente que é "doloroso e impreciso".

"Injetar-se uma quantidade incorreta de medicação pode derivar em complicações significantes como cegueira e amputações de extremidades, ou consequências mais desastrosas como o coma diabético ou a morte", destacou John Buse, outro dos autores da pesquisa.

Segundo o estudo, o diabetes afeta mais de 387 milhões de pessoas no mundo todo, e espera-se que o número aumente até 592 milhões para o ano 2035.

http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2015/06/cientistas-desenvolvem-adesivo-de-insulina-que-pode-substituir-injecoes.htmlFonte:

Dia Internacional do Tai Chi Chuan - Tai Ji Quan 2016

Estilo Tradicional da Família Yang.

Parabéns a todos os Mestres, Professores, Instrutores é Praticantes.

Artrose não dói

Artrose dói?

Um dos problemas “dolorosos” mais comuns, especialmente entre os idosos é a artrose. Todo mundo tem ou terá artrose em algum momento, até mesmo crianças e adolescentes. Dizem que envelhecemos a partir do momento em que nascemos. Mas, esse é um papo cabeça que não será comigo.

A artrose ou osteoartrose é a doença articular mais comum de todas e a maior causa de incapacidade funcional no idoso. Isso é nada mais nada menos que o envelhecimento das “juntas”, da mesma forma que a “ruga da pele”.

Quando as “juntas” se desgastam (seja lá qual for o motivo), mais estímulos nociceptivos (nocivos, ameaçadores, potencialmente danosos) são levados ao nosso centro de comando para decidir o que fazer, se vai doer ou não. Digamos, “um tapinha que não dói”. Mas, lembre-se que a nocicepção é “cutucar a onça com vara curta” e pode contribuir com os frequentes nervosismos do sistema nervoso (sensibilização central).

Esse “tapinha não doloroso” leva a uma crença comum de que  o envelhecimento de uma “junta” é doloroso. Então, um simples raio-x do joelho deveria ser capaz de revelar a dor de forma substancial. Certo? Não é bem assim não.

http://europepmc.org/abstract/med/10852280

Pessoas colocam prótese de joelho e continuam com a mesma dor no joelho. Artrose? Cérebro!

Se fosse assim, todo mundo com artrose sentiria dor. A associação entre dor e artrose é tão fraca quanto dor e hérnia de disco lombar, ou seja, é pouco provável que ambas possam ser tão amigas assim. Não queremos ser parte do destino, onde 1 em cada 4 pessoas com artrose talvez tenham dor, mas não necessariamente pela artrose.

http://www.cdc.gov/arthritis/data_statistics/arthritis_related_stats.htm

Se dor e artrose não querem compartilhar seus segredos mais íntimos, o que faz doer então? Muita coisa, mas não a artrose. Quando assumimos que todas as dores vem do cérebro (isso é o que a neurociência moderna diz), então o cérebro decide se a nocicepção vai ou não doer. Portanto, a artrose é inocente em segunda instância.

Por mais que seja triste dizer e com profundo pesar no meu cérebro:

Artrose não dói

Fonte:

Artur Padão – Dorterapeuta

#dorterapeuta

Tai chi chuan é destacada por Harvard como atividade física ideal para idosos

A prática incorpora movimentos lentos e relaxantes, que promovem uma maior percepção da respiração, da mente e do corpo

Por Maíra Ferraz e JaqueLine  Sordi

Em lista divulgada no início do ano pela Harvard Medical School, com as cinco melhores atividades físicas para todas as faixas etárias, uma em especial é destacada pela famosa universidade americana quando o assunto é benefícios para a terceira idade: o tai chi chuan. Considerada uma das mais importantes artes marciais chinesas, a prática incorpora movimentos lentos e relaxantes, que promovem uma maior percepção da respiração, da mente e do corpo. Não à toa, profissionais chamam o tai chi chuan de "meditação em movimento".

— É uma arte que trabalha com o sentir, não com o reagir — explica o professor Sérgio Queiróz, que coordena a Escola de Artes Marciais Chinesas de Porto Alegre.

Por mesclar os exercícios do corpo com os da mente — e oferecer resultados surpreendentes aos praticantes — o tai chi chuan começou a despertar o interesse de estudiosos em diferentes áreas. Atualmente, um núcleo de pesquisa em Harvard se dedica exclusivamente a avaliar os benefícios da prática. Entre os resultados, concluiu que a prática ajuda a manter a densidade óssea, reduz dores decorrentes da artrite, promove a saúde do coração, reduz a hipertensão e, consequentemente, melhora a qualidade de vida.

Para o público de terceira idade, as vantagens são maiores ainda. De acordo com o médico do esporte Fábio S. Cardoso, dos exercícios de equilíbrio, o tai chi chuan provou ser o de maior sucesso na redução de quedas, que se tornam mais frequentes à medida que a idade avança. Além disso, sua prática é benéfica para dar força, resistência muscular e flexibilidade.

— Um treinamento de 12 meses em pessoas idosas provou que, tanto para homens quanto para mulheres, houve inúmeros benefícios físicos e psicológicos, como aumento da flexibilidade da coluna lombar e torácica, da força muscular das pernas, até redução da tensão, da depressão, da ansiedade e dos distúrbios de humor — diz.

Estilo de vida

Quem sentiu na pele — e na alma — os benefícios do tai chi chuan foi a aposentada Atelene Kämpf, 67 anos. Casada há mais de quatro décadas com Nestor Kämpf, de 69, ela começou a se interessar pela prática quando o marido sofreu um problema neurológico. A fisioterapeuta dele recomendou praticar a arte marcial para recuperar a movimentação do corpo. Atelene, sem pensar duas vezes, decidiu ir junto.

— Resolvemos começar a praticar, já que devido a uma cirurgia malsucedida na perna, eu também tinha problemas para manter o equilíbrio quando caminhava — relembra a aposentada.

Onze anos depois de começar a praticar a arte marcial com o professor Sérgio Queiróz, o casal comemora não só as melhoras físicas, mas, principalmente, as emocionais:

— Muito mais do que ser apenas acompanhante de meu marido, deixei a prática se tornar parte da minha vida. Reconquistei também meu equilíbrio e aprendi que o tai chi chuan não é somente um exercício, mas, também, um estilo de vida, uma maneira de viver. Ele extrapola as quatro paredes da sala de aula.

Satisfeito também com os resultados, Nestor destaca as mudanças internas que a prática trouxe para seu dia a dia:

— Durante nossa vida, nos acostumamos a estar longe de onde nosso corpo está. Aqui, aprendemos a viver o momento, a estar sempre onde o nosso corpo está.

Além de fazer aulas três vezes por semana na escola, eles realizam exercícios diariamente em casa. Garantem: para que os resultados sejam plenos, é preciso levar o tai chi chuan sempre consigo. Seja na aula, em casa ou no trabalho.

Sem impacto

De todas as artes terapêuticas, físicas e mentais, o tai chi chuan é a mais suave e fácil de ser aprendida. Seu poder de rejuvenescimento — o que foi indicado em diversos estudos — é explicado, pois a prática pode baixar a pressão sanguínea, irrigar as juntas, estimular a circulação e fortalecer o sistema imunológico. Além dos benefícios físicos, o tai chi é recomendado para aqueles que precisam desestressar, relaxar e conhecer melhor o seu corpo.

Conforme a professora da prática Malu Darcie, da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan (SBTCC), a atividade ajuda a fortalecer a ideia de que corpo e alma são uma coisa só:

— Em algum momento o praticante percebe que nada é separado, o conjunto corpo e mente. Vê melhora no vigor e em suas condições físicas (equilíbrio, coordenação, alívio de dores, articulações fortalecidas), percebe sua mente bem mais calma (principalmente em momentos de crise), recupera a confiança numa escala de valores éticos elevados.

Para chegar a esse estado, as práticas são muito focadas em movimentos lentos e dinâmicos, que contam histórias e imitam animais. Cada passo é realizado sem esquecer a respiração e com o objetivo de fazer a "energia vital" fluir e equilibrar a mente. De acordo com o estudo publicado pela escola de medicina de Harvard, além do tai chi, outras quatro atividades podem ser incorporadas ao cotidiano para ficar em forma e diminuir o risco de doenças, independentemente do nível de atividade física ou idade: natação, musculação, caminhada e Kegel (exercícios de fortalecimento do músculo da pélvico).

Benefícios

— Melhoria da força, do condicionamento, da coordenação e da flexibilidade
— Melhoria da postura
— Redução da dor e da rigidez nas articulações
— Melhoria no equilíbrio e menor risco de quedas
— Sono melhorado
— Maiores consciência, calma e sensação geral de bem-estar

Longe das doenças

Quando combinado com tratamentos médicos, o tai chi chuan ajuda no tratamento de diversas enfermidades

ARTRITE: em um estudo realizado com 40 pessoas pela universidade americana Tufts, uma hora de tai chi duas vezes por semana por um período de três meses melhorou as dores, o humor e a condição física de pessoas com artrite severa no joelho. Outro estudo coreano diz que 16 semanas de prática melhoraram significantemente a flexibilidade e diminuiu o avanço da doença.

OSTEOPOROSE: estudiosos de Harvard indicaram em uma pesquisa que a prática é um seguro e efetivo meio para manter a densidade óssea em mulheres na menopausa.

CÂNCER DE MAMA: o tai chi mostrou-se eficaz para melhorar a qualidade de vida e a capacidade física em mulheres que sofrem de câncer de mama e enfrentam efeitos colaterais do tratamento. Um estudo da Universidade de Rochester constatou que a qualidade de vida, a capacidade aeróbica, a força muscular e a flexibilidade das mulheres com câncer de mama melhoraram naquelas que fizeram 12 semanas de tai chi, enquanto as que não fizeram tiveram essas habilidades pioradas.

DOENÇA CARDÍACA: relatório da Universidade Nacional de Taiwan aponta que um ano de tai chi ampliou a capacidade física, diminuiu a pressão sanguínea e melhorou os níveis de colesterol, triglicerídios e insulina nas pessoas com alto risco de doenças cardíacas. O estudo, publicado no Jornal de Medicina Alternativa, não observou as mesmas melhorias no grupo que não praticou o tai chi.

DOENÇAS RESPIRATÓRIAS: um estudo colaborativo entre o Instituto de Pesquisa de Medicina Tradicional Chinesa da Faculdade de Tainjin e o Hospital de Cirurgia de Tórax de Tianjin analisou pacientes que sofriam de bronquite crônica, asma e enfisema pulmonar. Um grupo praticou tai chi chuan e o outro foi tratado apenas com remédios. O grupo que fez as práticas teve uma melhora mais rápida em relação ao outro.

HIPERTENSÃO: em uma revisão de 26 estudos publicada no Preventive Cardiology, o médico americano Yeh relatou que em 85% dos casos o tai chi reduziu a pressão arterial.

INSÔNIA: estudo com 112 idosos saudáveis na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, com queixas de insônia moderada, mostrou que, em 16 semanas de tai chi, houve melhora significativa da qualidade e da duração do sono.

AVC: pacientes que sofreram um AVC e foram submetidos a 12 semanas de tai chi tiveram melhora mais significativa no equilíbrio comparado a grupo submetido a um programa geral de exercícios de respiração e alongamento.

FIBROMIALGIA: a Universidade de Medicina de Maryland publicou um estudo com pessoas que sofriam de fibromialgia, submetendo-as a sessões de um programa de tai chi. Os pacientes tiveram uma melhora significativa no estado de saúde.

Fonte: health.harvard.edu

BRUCE LEE E TAIJIQUAN

BRUCE LEE E TAIJIQUAN

Artigo recente publicado em um site chinês sobre Taijiquan basicamente questiona a razão pela qual todo mundo sabe sobre a influência que o mestre de Wing Chun, Ip Man, exerceu sobre as artes marciais de Bruce Lee, enquanto a importância do Taijiquan em seu desenvolvimento tenha sido tão negligenciada.

Na verdade, a primeira introdução de Lee nas artes marciais foi através do Taijiquan, sendo que seu primeiro professor foi seu pai, Li Haiquan. O velho Li era um famoso artista da Ópera de Cantão que estudou Taijiquan por muitas décadas e pelo que consta, tinha um nível decente de habilidade.

O que se sabe mais ou menos é que Bruce Lee parou de praticar Taijiquan quando ele tinha 12 ou 13 anos. Mas um artigo da “World Taijiquan”, um site chinês sobre a arte, afirma que “Li Xiaolong (Bruce Lee) estudou com seu pai desde a mais tenra idade e sem pausas até os vinte anos” e que o “gong fu do Taijiquan teve um papel crucial no desenvolvimento de suas artes marciais.”

À época das fotos que ilustram este artigo, Bruce Lee tinha uns vinte e poucos anos de idade. Pouco mais de quarenta anos após sua morte, parece que o papel do Taijiquan na formação de Lee, está prestes a ter um tratamento holywoodiano.

O diretor George Nolfi (“Ultimato Bourne”, “O Sentinela”) atualmente trabalha em seu último projeto intitulado “O Nascimento do Dragão” que conta a história da ascensão de Bruce Lee ao estrelato internacional.  Enquanto pesquisava para o filme, Nolfi ficou intrigado ao notar como os princípios do Taiji pareciam caminhar junto à filosofia com a qual Lee erigiu o seu Jeet Kune Do.  Lee frequentemente repetia conceitos como “usando a imobilidade para vencer o movimento”, “a coexistência do duro e do macio” e “o cultivo do interno tanto quanto do externo”. Segundo o diretor, este tipo de aforismo de Taijiquan parecia encaixar perfeitamente com o acervo marcial de Lee.

Adaptação livre de artigo de autoria de David Gaffney em seu blog Talking Chen Taijiquan com David Gaffney (http://chentaijiquanworld.blogspot.com.br/2015/10/bourne-director-travels-to-china-to.html)

Link para o Blog de Gaffney com uma atualização sobre o filme: http://chentaijiquanworld.blogspot.com.br/2016/04/bruce-lee-biopic-filming-begins-in.html