Férias, Verão, não esqueça... Malhe o Corpo

O exercício físico retarda o declínio cognitivo e os danos à memória provocados pelo envelhecimento e aumenta a capacidade de atenção.
Reduz o encolhimento do córtex frontal relacionado a idade e estimula a regeneração dos neurônios no hipocampo, centro da memória.
A função executiva declina com a idade, mas não tanto nas pessoas fisicamente ativas, mesmo começando a partir dos 70 anos, sua função executiva melhora, basta meia hora de caminhada mais rápida, várias vezes por semana.

Boas festas!!!

Meridiano de Pericárdio - Circulação - Sexualidade

O canal ou meridiano da Circulação-sexualidade, embora no passado fosse interpretado como Pericárdio e tendo, como função, proteger o coração dos ataques dos agentes exógenos, tem como função principal, controlar toda série de funções que guardam relação com o coração e a função cardíaca, a circulação da massa humoral e a reprodução, que constituem a essência da vida. Essa massa circundante inclui o conteúdo humoral e a reprodução, que constituem a essência da vida. Essa massa circundante inclui o conteúdo humoral, hormonal e imunológico, enquanto a reprodução está relacionada especialmente com a função do sistema endócrino, particularmente das gônodas. Esta relacionado ao elemento fogo e ao canal ou meridiano do Triplo-Aquecedor.

As principais funções da Circulaçao-sexualidade , segundo a medicina oriental, são mais ou menos idênticas àquelas do coração: governa o sangue e "abriga" a mente, apresentando uma influência importante sobre o estado mental e emocional.

Shinpo em japonês e em chinês Shou Jue Yin Xin Bao Jing -Xinbao)

Principais sintomas: Dor pré-cordial, angústia torácica, palpitação, inquietude, loucura, inchaço axilar, dor aguda no braço, calor na palma da mão, etc.

Meridiano Triplo Aquecedor

O canal ou meridiano do Triplo-Aquecedor, embora não seja uma víscera no sentido substancial, abrange todos os órgãos da cavidade abdômino-torácica e suas funções generalizadas de assimilação, distribuição e expulsão dos alimentos e líquidos.
Suas três funções representam a cárdio-respiratória, que regula a circulação do sangue arterial (aquecedor superior); a digestiva, de captação e transformação dos alimentos para que haja assimilação de nutrientes (aquecedor médio); e a gênito-urinária, que inclui o controle da excreção de urina e eliminação de detritos pelo intestino grosso mas, sobretudo, a função sexual relacionada com o psiquismo.
Está relacionado ao elemento fogo e com o canal ou meridiano da Circulação-sexualidade.
Entretanto, vários autores interpretam o Triplo-Aquecedor de forma diferente, que, ao invés de relacionar suas funções, considera mais importante, fazer referência aos três diferentes aspectos do Triplo-Aquecedor, com a finalidade de tornar suas funções mais compreensivas:
Triplo-Aquecedor como um dos Seis Sistemas Yang;
Triplo-Aquecedor como uma "via para o Qi original"
Triplo-Aquecedor como as três divisões do organismo.
Em japonês Sansho em chinês Sanjiao (Shao Yang San Jiao Jing ).
Principais sintomas: Distensão abdominal, edema, enurese, disúria, surdez, zumbido, dor e inchaço de gar ganta, olho vermelho e com dor, inchaço maxilar, dor na região retro-auricular, ombro e face externa do cotovelo, etc.

Meridiano da Vesícula Biliar

O canal ou meridiano Vesícula Biliar tem relação com a função e a víscera da vesícula biliar e com a função e o órgão do fígado. Está relacionado ao elemento madeira e sua principal função é a de comandar a função biliar total, intra e extra-hepática, incluindo as vias biliares. A vesícula armazena a bile e excreta para auxiliar a digestão dos lipídios.

As principais funções da Vesícula Biliar segundo a medicina oriental, são: estocar e excretar a bile, controlar o "julgamento", controlar os tendões.

Tanzo em japonês e Dan (Zu Shao Yang Dan Jing) em chinês.

Principais sintomas de: Boca amarga, tontura, calafrios, cefaléia, dor maxilar, dor no canto externo do olho, dor distensão supraclavicular, inchaço sub-axilar, dor torácica, axilar, ombro da face externa e membro inferior, dor e calor na borda externa do pé, etc.

Meridiano do Fígado

O canal ou meridiano do Fígado tem relação com a função e o órgão do fígado e com a função e a víscera da Vesícula Biliar.
Está relacionado ao elemento madeira.

As principais funções do fígado segunda a medicina oriental são: armazena sangue (xue), assegura o fluxo suave do Qi, controla os tendões, manifesta-se nas unhas, "abre-se" nos olhos e "abriga" a Alma Etérea(espírito).

emoção - raiva; estação do ano - primavera; cor - verde. orgão dos sentidos - olho; sabor - azedo; odeia o vento; responsavel pelo útero genitalia externa; auxilia baço-pancreas nos processos digestivos; general dos orgãos.

Kanzo em japonês e Gan (Zu Jue Yin Gan Jing) em chinês.

Principais sintomas são:
Dor lombar, distensão na região axilar, soluço, enurese, disúria, hérnia, distensão hipogástrica, etc.

OS PRINCIPAIS MERIDIANOS

Os 12 principais meridianos podem ser visualizados nesta tabela.

Baço e pâncreas 2

Energeticamente o baço-pâncreas é responsável pela captação da parte yin da nossa energia que vem dos alimentos. Suas funções estão ligadas à digestão, transporte e armazenamento. Neste processo ocorre a separação de puro do impuro. O que for puro vai ser encaminhado ao rim para se juntar à parte yang que veio do pulmão, e formar a nossa energia vital adquirida. Quando este processo é perturbado de alguma maneira surgem as doenças ligadas ao excesso de armazenamento, que são as obesidades em suas formas ou as ligadas à má absorção, que são os quadros carenciais, as anemias, as anorexias, em suma, um baço-pâncreas em desarmonia pode levar tanto a um quadro de obesidade quanto a um quadro de magreza extrema. Os primeiros sintomas de desequilíbrio no Baço e Pâncreas estão ligados a uma sensação de auto-compaixão, auto-comiseração. Em vez de manifestarmos compaixão e de sermos capazes de dar sem reservas, começamos a sentir pena de nós mesmos e a sentirmo-nos vitimizados pelos outros ou pela sociedade em geral. Em vez de manifestarmos compaixão e de sermos capazes de dar sem reservas, começamos a sentir pena de nós mesmos e a sentirmo-nos vitimizados pelos outros ou pela sociedade em geral.

Particularidades

Em particular, queixamo-nos do nosso estado de saúde e das circunstâncias da nossa vida e sentimos que não temos energia para realizar aquilo que é necessário.
Na medicina chinesa, os alimentos não são analisados apenas segundo os seus componentes químicos, mas também pelo seu valor energético - sabor, cor, densidade, local e estação do ano em que foram gerados, entre outros aspectos. Esses aspectos estão ligados aos órgãos essenciais, numa espécie de afinidade energética: coração relaciona-se com vermelho e amargo; fígado, com azul-esverdeado, ácido e azedo; baço e pâncreas, com amarelo e doce; pulmões, com branco e picante e rins, com preto e salgado.

RECICLAGEM - ÓLEO DE COZINHA

Também já temos onde levar o óleo de cozinha usado para reciclar! As lojas do Pão de Açúcar, que já reciclam outros tipos de lixo, como papel, vidro, plástico e metal, reciclarão também óleo de cozinha! Você sabia que apenas 1 litro de óleo despejado no esgoto polui cerca de um milhão de litros de água ou o que uma pessoa consome em 14 anos de vida? E ainda provoca a impermeabilização dos leitos e terrenos próximos, contribuindo para a ocorrência de enchentes. Como fazer:Depois que o óleo usado esfriar, armazene em uma garrafa plástica daquelas de 2 litros, se possível transparente. Tampe bem a garrafa e deposite-a no coletor de lixo de cor marrom da loja Pão de Açúcar, indicado para esta finalidade.
Todo óleo de cozinha coletado será encaminhado pela cooperativa às empresas recicladoras, que o utilizarão como matéria-prima para a produção de biocombustível. Independentemente disso, pare imediatamente de jogar óleo pelo esgoto. Armazene em garrafas e jogue no lixo reciclável, e não nos rios!

RECICLAGEM - PILHAS

Agora já temos onde levar pilhas/baterias e óleo de cozinha para reciclar!É isso mesmo! A partir de agora as Agências do Banco Real e as lojas do Pão de Açúcar estão com programa de reciclagem.Sabe aquelas pilhas e baterias usadas que não sabemos o que fazer com elas?Pois é, agora está fácil! Basta levá-las a qualquer agência do Banco Real e colocá-las no Papa- pilhas. Este é mais um programa de reciclagem promovido pela instituição. As pilhas e baterias de celulares, câmeras digitais, controle remoto, relógios, etc, etc... contém materiais que contaminam o solo e os lençóis freáticos deixando-os impróprios para utilização, podendo provocar problemas à saúde, como danos para os rins, fígado e pulmões. São eles: cádmio, mercúrio, níquel, chumbo, etc. Não esqueça: o Papa-pilhas está disponível em todas as unidades do Banco Real.

Baço e Pâncreas 1

O canal ou meridiano do Baço-Pâncreas tem relação com a função e o órgão do baço e com a função e a víscera do estômago. Esta relacionado ao elemento Terra.
As principais funções do Baço segundo a medicina oriental são: governar a transformação e o transporte, controlar o sangue, controlar os músculos e os quatro membros; "abre-se" na boca e manifesta-se nos lábios, controla a "ascendência do Qi" e "abriga" o pensamento.

A Energia Solo (Terra), regente do Baço, Pâncreas e Estômago é a mais central, equilibrada de todas e está associada a um comportamento fiável, compassivo, fértil, com um grande grau de interação humana e social.
O Baço é apelidado de Ministro da Agricultura (ou também Grande Limpador) e uma vez que este é um órgão onde acumulamos reservas de minerais (em particular ferro) os chineses consideraram que a qualidade principal deste órgão a nível comportamental e emocional é a de termos a capacidade de dar sem limites, sem considerarmos o que recebemos em troca, Compaixão.

No FIM DO VERÃO, nesta época o tempo está mais abafado e a UMIDADE predomina, ocasionando uma certa preguiça, principalmente depois do almoço. Para a Medicina Oriental(Chinesa) esta é uma estação diferente (CANÍCULA), compreendida do final de fevereiro ao início do outono. É a estação do BAÇO-PANCRÊAS (na Medicina Oriental é considerado como um único órgão), nela temos alguns fatores em comum: a vontade de comer DOCE; àquela PREOCUPAÇÃO constante, o pensamento que não sai da cabeça; sensação de peso, principalmente nas pernas e nas articulações.

Francisco Varatojo & Aldemir Chaves

Água... um santo remédio.

Que a água é uma substância extremamente importante para o ser humano, todos já sabem. Mas além disso, grande parte do nosso corpo é constituída por água e as funções mais importantes do organismo dependem dela para o seu perfeito funcionamento.
Para estimular ainda mais o consumo desse líquido, tão essencial em nossa vida, em setembro, todos os colaboradores do Banco receberão um squeeze em sua estação de trabalho.
Confira alguns motivos sobre as funções da água em nosso dia-a-dia:
1) É refrescante e regula a temperatura do corpo;
2) Transporta nutrientes dos alimentos para as células;
3) É solvente e ajuda a eliminar toxinas do organismo;
4) Lubrifica as articulações e reduz o atrito entre órgãos;
5) É importante na formação dos tecidos, dá base para o sangue e secreções líquidas (lágrimas, salivas, etc);
6) É fundamental para reações químicas e metabolismo;
7) Melhora o funcionamento do intestino e dos rins;
8) O cérebro trabalha submerso nela;
9) Hidrata e retarda o processo de envelhecimento da pele;
10) Ajuda a enganar a fome e hidrata todo o corpo.

A Harmonia da Atmosfera das Quatro Estações com o Espírito Humano

Os três meses da Primavera chamam-se o período do princípio e do desenvolvimento da vida. As exalações do Céu e da Terra estão preparadas para gerar; assim, tudo se desenvolve e floresce.

Os três meses de Verão chamam-se o período do crescimento luxuriante. As exalações do Céu e da Terra misturam-se e são benéficas. Está tudo em flor e começa a dar fruto.

Os três meses de Outono chamam-se o período de tranqüilidade da nossa conduta. A atmosfera do Céu é intensa e a atmosfera da Terra é desanuviada.

Os três meses de Inverno chamam-se o período de fechar e armazenar. A água gela e a terra estala e abre fendas.

Limites... ultrapasse!

Há um limite para a nossa vida, mas também para o conhecimento, não há limite. Com o que se limita a prosseguir após o que é ilimitada é uma coisa perigosa; E quando, sabendo isso, continuamos a procurar o aumento do nosso conhecimento, o perigo não pode ser evitada.

(Kwang - Dze)

A Mente Humana

A mente humana está sempre em movimento, ou seja, estamos pensando sempre, mesmo que não estejamos presentes no trabalho. Que tanto nos pressiona a não ter tempo para o ócio.
Um dos momentos de descanso no trabalho, as pessoas deveriam entrar numa sala, com uma estrutura agradável, sem papéis, mesas, computadores, ou seja, sem algo que lembre o trabalho, para pensarem, para criarem, para acharem soluções, que normalmente na rotina não lhes sobra tempo. É justamente nesse "descanso mental" que podem surgir grandes idéias, e que também compartilhadas, mostram maior eficiência nas outras pessoas que trabalham.

Patrícia Moreira Gonçalves

Apatia

A apatia é a falta de emoção, motivação ou entusiasmo. É um termo psicológico para um estado de indiferênça, no qual um indivíduo não responde aos estímulos da vida emocional, social ou física. A apatia clínica é considera depressão no nível mais moderado e diagnosticado como transtorno de identidade dissociativo no nível extremo. O aspecto físico da apatia se associa ao desgaste físico, enfraquecimento dos músculos e a falta de energia chamada letargia, que tem muitas causas patológicas também.

Ócio Criativo

O ócio criativo significa, então, um exercício de junção entre atividade, lazer e estudo, sugerindo ao ser humano um desenvolvimento holístico sobre a vida.

Filósofo

Aristóteles proclama que o verdadeiro filósofo possui a virtude da apatia, a capacidade de ser mero espectador. Não é torcedor, só assiste; não admira, só mira; é eqüidistante e imparcial.

José Carlos Barbosa

NOVOS TEMPOS

Atualmente os pais não encaminham somente seus filhos às artes marciais, mas os acompanham na prática também.

VOLTA ÀS AULAS

Imagens Google

A partir de hoje, voltamos ao circuito:

• Santo Amaro - Condomínio Verde Oliva;

• Cipozinho - Academia Josenir.

Consulte os horários disponíveis.

Treinos diários

De 2ª a 5ª-feira, treinos diários de Tai Chi Chuan - Estilo Tradicional da Família Yang.

Aberto ao público, participe!

* Exceção em dias de chuva.

A FORÇA DO PENSAMENTO

O homem se torna naquilo no qual ele pensa.

Pensamentos saudáveis levam a uma vida mais saudável.

Pensamentos negativos degeneram o corpo e o funcionamento do cérebro.

Pense nisso no seu próximo pensamento.

Tudo a sua volta é formado da mesma força.

ENERGIA.


Seu pensamento tem energia.

Pense algo bom ou ruim e irá atraí-lo.

Por isso, pense bem em que irá pensar.

Pense em dívidas e atrairá-las.

Pense em felicidade.

Pense em uma criança sorrindo.

Pense em uma bela paisagem.

E agradeça...

Agradeça por tudo que tens,

Por pequeno que seja.

A G R A D E Ç A!

Atraia uma boa energia,

e tenha um

BOM DIA!

E lembre-se:

Tudo no Universo é Energia.

Você é Energia.

Setembro - Aulas Suspensas

Neste mês de setembro estarão suspensas as aulas em Santo Amaro e Cipozinho, retornando em outubro.

Obrigado.

Obs: Mantendo práticas habituais de 2ª a 6ª às 7:00h no Parque Estadual das Fontes do Ipiranga (Pefi) km 11,5 da Rodovia dos Imigrantes, na zona Sul da Capital.

Ilusão

"... E ele sonhou que era uma borboleta e, ao despertar, não sabia se era um homem que havia sonhado ser uma borboleta ou uma borboleta que agora sonhava ser um homem."

Chuang Tzu

Vida e Morte - não existe uma sem a outra

"Nos apegamos a vida (criação)

E tememos a morte (destruição)

Porque não conseguimos ver que as duas formam um todo único.

O processo da vida se realiza ao mesmo tempo que o da morte.

Não podemos ter um sem ter o outro."

Chuang Tzu

Feliz Dia dos Pais - 12/08/2007

A todos os pais

Muita
Paz
Alegria
E
Comunhão.



Imagens: Google

É com pesar...

Fatalidade, tristeza... com certeza desastres podem ser evitados.
Mais o problema maior é o bombardeio da mídia...
Não há respeito para com os idosos e crianças expostas aos meios de comunicação...
É fotografia de bombeiro resgantando mala, infográfico de pista, um absurdo de material, cadernos e revistas, parece que todo o resto se acabou.
Devemos respeitar e orar por aqueles que de uma forma trágica se foram... que continuemos com o ciclo... somos uma poeira no Cosmo.

Morte - Vida - Morte - Vida - apenas um ciclo

Com o tempo veio a transformação,
E no bojo da massa desenvolveu-se o espítito,
Do espírito desenvolveu-se a forma,
Da forma desenvolveu-se a vida,

E agora da vida por sua vez, desenvolveu-se a morte.

Chung Tzu

Imagens Google

Mistério

Imagem: Google

Há um espírito misterioso presente em todos os seres, e que atua através deles.
Entre tudo que movimenta as coisas, nada é mais veloz que o trovão.
Entre tudo que curva as coisas nada é mais rápido que o vento.
Entre tudo que aquece as coisas, nada resseca mais que o fogo.
Entre tudo que alegra as coisas, nada traz mais contentamento que o lago.
Entre tudo que umedece as coisas, nada mais úmido que a água.
Entre tudo que dá início e fim às coisas, nada é mais glorioso que a quietude.
Por isso a água e o fogo se completam, o trovão e o vento não atrapalham um ao outro, as forças da montanha e do lago atuam convergindo.
Somente assim é possível a modificação e transformação.
Somente assim os seres podem alcançar a perfeição.

I Ching

Bons tempos aqueles...

Saudade do tempo em que ainda podíamos brincar livres e despreocupados.

Quando as férias demoravam a passar, e o dia era longo e interminável.

Em que os brinquedos nem marcas tinham.

Para os meninos uma bola de meia oferecia horas de brincadeiras ... atualmente atolados entre relatórios e e-mails.

Os sonhos das meninas uma xícara de terra muitas vezes alimentava... e hoje mulheres, mães afogadas em responsabilidades.

Bons tempos aqueles...

Pudessem nossos filhos desfrutar dessa sensação...

Caminhar pelas ruas e parques despreocupados...

Um bom fim semana para todos.

Imagem: Rarindra Prakarsa

A natureza do seu organismo

"A natureza colocou em nosso organismo um sistema refinado para detecção de sobrecargas excessivas, que informa ao sistema nervoso central suas avaliações na forma de desconforto.

A ocorrência de desconforto exige intervenção no sentido de modificar ou substituir o exercício causal. Assim sendo, alguns exercícios são identificados como adequados para algumas pessoas e inadequados para outras."

Dr. José Maria Santarem

Saúde Total

Imagem: Rarindra Prakarsa

Mães

A todas as mães...
Parabéns.

E para àquelas que se foram...

Saudades.

Imagens: Cristye k & Google Imagens

Teimosia

"Fluindo em acordo com as circunstâncias,
evita-se o atrito, escapa-se ao desgate.
O caminho fácil é duradouro e espontâneo,
pois não exige esforço.







Assim como a água descendo a montanha,
diante de nada se recua, diante de nada insiste;
Mergulha, desvia, contorna, adapta-se sem resistência e chega,

pois, infalivelmente ao que lhe corresponde."

I Ching
Imagem: Alba Luna

Dengue - Faça sua parte

Talvez não tenhamos como eliminá-la, mas podemos diminuí-la...

Para isto basta colocar borra de café, em suporte de vasos, xaxins, pneus, bromélias.

É tão simples, mas não dá ibope...

Experimente...

Passe a diante, vamos acabar de uma vez por todas.

Imagem: Google

Detalhes

Apenas por um momento,

Pare, respire e observe...

Cada detalhe a sua volta.

Imagem: Spider

Dia Internacional do Tai Chi Chuan - último sábado do mês de Abril

No mundo todo, num mesmo dia, uma mesma sensação...


Saúde, paz e dedicação...

Ibirapuera - São Paulo - Brasil

Imagens: By Spider

Rio de Janeiro - Brasil

Israel




Equador




Austrália




Argentina




Bolívia





Bulgária





El Salvador





África do Sul

Esperança

De onde menos se espera,

Daí que não vem nada mesmo.

Barão de Itararé

Permanência

"... A argila é trabalhada na forma de vasos
Através da não existência
Existe a utilidade do objeto...
Assim, da existência vem o valor

E da não existência, a utilidade."

Google Imagens

Tao Te Ching - Lao Tzu

Yin e Yang

Nada é totalmente Yin ou totalmente Yang,
Enquanto o Yang se manifesta:
- pelo dinamismo, positividade, pela dureza e calor.
O Yin é:
- a ausência de energia, a passividade, a doçura maleável e o frio.

Somos partes de um só,
figurando entre o vir e o ir.

Somos uma mutação plena de:
- pensamentos, sentimentos, e sensações.

Somos à noite e o dia,
o frio e o calor,
a alegria e tristeza,
a beleza e a feiúra,
o bem e o mal,
o cheio e o vazio.

Somos uma eternidade de sucessivas idas e vindas.

Somos a inteligência e a estupidez.

Somos antagônicos e complementares.

Somos UNO, somos o VERSO.

Somos parte do UNIVERSO.

Um pouco de história

Estilos em ordem cronológica:

Chen - Chen Wang Ting
Vila Chenjagou, Condado Wen, Província Hunan
Altera movimentos rápidos, inclui saltos e explosões nos movimentos e pisadas vigorosas.
A Velha Forma, desenvolvida a partir da 17ª geração da Família Chen.



Yang - Yang Lu Chang
Cidade Guangfuzhen na área de Guangpingfu, Condado de Yongnian, Província de Hebel.
Aprendeu com o Mestre Chen Changxing 14ª geração da Família Chen.
Alterna movimentos suaves, lentos, velocidade homogênea, sem alteração de laturas, movimentos longos e grandes.


Wu/Hao - Wu Yuxiang
Cidade de Guangfu, Condado de Yongnian, Província Hebei.
Aprendeu com os Mestres Yang Luchan, Yang Banhou e Chen Qingping.
Lento, suave, com posturas pequenas e altas, sua Forma é menor.



Wu - Wu Jian Quan
Desconhecida o local de origem.
Aprendeu com seu pai Wu Quanyu que aprendeu com Yang Banhou.
Inclinação do corpo para os lados, e quando o fazem, pensam estar eretos.




Sun - Sun Lu Tang.
Desconhecida o local de origem.
Aprendeu com o Mestre Hao Weijian.
Seus movimentos combinam três estilos de artes marciais: Estilo Wu de Tai Chi Chuan, Hsing I e Ba Gua.

Coluna e Tai Chi - olha eu de novo!!!

google imagens

Na prática, ao mantermos nossa postura, algumas sensações serão reconhecidas após alguns treinos...

Afetando as três condições básicas:

- Emoção;

- Mente;

- Físico.

Produzindo resultados equivalentes de maneira positiva sobre:

- Desprezo;

- Orgulho;

- Rigidez.

Problemas...

Quando achar que nada mais tem solução, guarde duas coisas na sua vida:

* Primeiro, não esquente a cabeça com pequenos problemas;

* Segundo, todos os problemas são pequenos.

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Autor desconhecido.

Organização da coluna

Uma sucessão de ossos, conhecidos como vértebras, constituem a coluna.

As vértebras protegem a medula espinhal, uma estrutura longa e frágil situada no canal interior da coluna vertebral. Entre as vértebras encontram-se discos compostos por cartilagem que servem de amortecedores da coluna vertebral.

Da medula espinhal e por entre as vértebras saem dois cordões de nervos, denominados nervos espinhais.

Estes cordões contêm as fibras dos nervos motores e sensitivos, que permitem a comunicação da medula espinhal e do cérebro com o resto do organismo.

Embora a medula espinhal se estenda ao longo de três quartos da coluna vertebral, alguns nervos chegam mais além. Estes cordões nervosos são conhecidos como a cauda equina pela sua semelhança com ela.

www.manualmerck.net

Pés

Seus pés caminham sobre a terra e através deles o seu espírito se une ao universo. Os nossos pés são o nosso contato com a terra e com as energias que fluem através dela.

- Índio Cherokee

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Tai Chi

Tai chi significa "o supremo", melhorar e progredir em direção ao ilimitado, a existência imensa e o grande eterno.

Fonte: www.sbttc.org.br

Momentos

Manter a postura,
Estender seus braços,
Fortalecer suas pernas,
Através dos músculos das coxas,
E tendões de suas articulações.




Confiar no próximo,
Travar seu duelo interno,
Calar seus pensamentos.




Apenas por um momento,
Ir além de uma simples forma,
Ser parte de algo.

Pequena pérola

Pequena Taís












Com seus belos desenhos










Serena criança










Flor dos domingos








Obrigado.

Cipó-Guaçú