Pratique em Santo Amaro

GINÁSTICA ORIENTAL

&

INTRODUÇÃO AO TAI CHI CHUAN

ESTILO TRADICIONAL DA FAMÍLIA YANG

Condomínio Verde Oliva

3as e 5as das 20:15h às 21:30h

Rua da Matriz, 209 - Salão Comunitário

Santo Amaro - São Paulo - ao lado da UNISA

RESERVAS: (11) 8301-8484

Tai Ji Quan

Arte marcial chinesa, cujos objetivos básicos são: saúde, harmonia e defesa pessoal.

Benefícios

• Ajuda regularizar a pressão sangüínea que por sua vez, prevenindo assim problemas cardíacos;
• Atua no stress e na depressão, problema da atualidade;
• Problemas de postura e de circulação também são atenuados com a prática dos movimentos, e por conseqüência aumentam a agilidade do corpo;
• A mente fica focada no movimento que o corpo está desempenhando de maneira bem vagarosa, proporcionando concentração emocional;
• A respiração praticada ajuda a melhorar a circulação, de forma que todos os órgãos do corpo estejam bem oxigenados.

Terapia

• De forma simples e agradável combinação de técnicas e movimentos, praticados num plano individual e coletivo, onde o objetivo é substituir o peso do corpo gradualmente e assim permitir que a energia flua para os pontos onde é preciso restaurar o equilíbrio e harmonia;
• A paciência e a perseverança são fundamentais para o sucesso dos movimentos. Após o treino, mentalmente mais calmo o sono torna-se mais tranqüilo e mais propenso a permitir que a energia circule pelo corpo, o que é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossa vida diária. Capacitando no aprendizado de auto-relaxamento, auxiliando assim na prevenção de doenças.

Restrições

Com seus movimentos flexíveis, repetitivos e circulares pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa etária, principalmente da terceira idade.

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