Interessante quando olhamos à frente e visualizamos o quanto
a inércia prejudica o nosso corpo. Fomos criados para nos movimentarmos, e
quando passamos a nos mexermos cada vez menos por força do avanço da
tecnologia. O problema é que isto quando ocorre nosso futuro (envelhecer) fica
cada vez mais preocupante basta ver que tanto a obesidade e o sedentarismo estão
passando de alarmantes 47% da população comparativamente aos 27%, e ainda não
estamos falando dos idosos que é o ponto em que quero chegar.
Quanto ao idoso as condições se tornam piores, ficam reféns em
suas casas vendo na TV aberta a violência alheia que limita sua ida a lugares
antes tranqüilos, hoje perigosos. E o pior, nossas casas não são seguras para a
terceira idade, brinco que esta começa fisicamente aos trinta (riso) quando
todas as contusões demoram mais seis meses para sarar. A queda é o motivo mais
alarmante visto que pelo avançar deste sedentarismo e obesidade, torna mais
perigoso, pois não havendo fortalecimento dos membros inferiores, quaisquer
tonteiras que venham a ter não conseguem ficar de pé para sustentar este
equilíbrio.
Hoje, segundo pesquisas recentes, além da parte estrutural
da postura, temos em conseqüência disto um declínio progressivo das funções
cerebrais. Ou seja, além de favorecer o desenvolvimento de demências e
problemas psicológicos incorrem em surgimento de doenças como hipertensão
arterial, diabetes e até o câncer.
A solução é simples, porém lenta, é a inclusão de atividades
físicas e aeróbicas que aumentam o fluxo sanguíneo reduzindo assim sintomas
co9mo ansiedade, depressão, estresse e perda de memória, entre as atividades
relacionamos o Tai Chi Chuan como forma de restabelecer a cognição postural,
devolver o fortalecimento dos membros inferiores, diminuindo o aparecimento de
síndromes demenciais, como por exemplo, a doença de Alzheimer.
As atividades são feitas em grupos com diversas idades envolvidas,
promovendo melhores experiências de socialização, descontração, autoestima,
engajamento, auxiliando assim na coordenação motora.
Venha experimentar na academia, ou contrate para sua empresa
ou condomínio.
Rogério Gullino
Professor de Tai Chi Chuan
Contato: 11-983018484
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