Férias, Verão, não esqueça... Malhe o Corpo

O exercício físico retarda o declínio cognitivo e os danos à memória provocados pelo envelhecimento e aumenta a capacidade de atenção.
Reduz o encolhimento do córtex frontal relacionado a idade e estimula a regeneração dos neurônios no hipocampo, centro da memória.
A função executiva declina com a idade, mas não tanto nas pessoas fisicamente ativas, mesmo começando a partir dos 70 anos, sua função executiva melhora, basta meia hora de caminhada mais rápida, várias vezes por semana.

Boas festas!!!

Meridiano de Pericárdio - Circulação - Sexualidade

O canal ou meridiano da Circulação-sexualidade, embora no passado fosse interpretado como Pericárdio e tendo, como função, proteger o coração dos ataques dos agentes exógenos, tem como função principal, controlar toda série de funções que guardam relação com o coração e a função cardíaca, a circulação da massa humoral e a reprodução, que constituem a essência da vida. Essa massa circundante inclui o conteúdo humoral e a reprodução, que constituem a essência da vida. Essa massa circundante inclui o conteúdo humoral, hormonal e imunológico, enquanto a reprodução está relacionada especialmente com a função do sistema endócrino, particularmente das gônodas. Esta relacionado ao elemento fogo e ao canal ou meridiano do Triplo-Aquecedor.

As principais funções da Circulaçao-sexualidade , segundo a medicina oriental, são mais ou menos idênticas àquelas do coração: governa o sangue e "abriga" a mente, apresentando uma influência importante sobre o estado mental e emocional.

Shinpo em japonês e em chinês Shou Jue Yin Xin Bao Jing -Xinbao)

Principais sintomas: Dor pré-cordial, angústia torácica, palpitação, inquietude, loucura, inchaço axilar, dor aguda no braço, calor na palma da mão, etc.

Meridiano Triplo Aquecedor

O canal ou meridiano do Triplo-Aquecedor, embora não seja uma víscera no sentido substancial, abrange todos os órgãos da cavidade abdômino-torácica e suas funções generalizadas de assimilação, distribuição e expulsão dos alimentos e líquidos.
Suas três funções representam a cárdio-respiratória, que regula a circulação do sangue arterial (aquecedor superior); a digestiva, de captação e transformação dos alimentos para que haja assimilação de nutrientes (aquecedor médio); e a gênito-urinária, que inclui o controle da excreção de urina e eliminação de detritos pelo intestino grosso mas, sobretudo, a função sexual relacionada com o psiquismo.
Está relacionado ao elemento fogo e com o canal ou meridiano da Circulação-sexualidade.
Entretanto, vários autores interpretam o Triplo-Aquecedor de forma diferente, que, ao invés de relacionar suas funções, considera mais importante, fazer referência aos três diferentes aspectos do Triplo-Aquecedor, com a finalidade de tornar suas funções mais compreensivas:
Triplo-Aquecedor como um dos Seis Sistemas Yang;
Triplo-Aquecedor como uma "via para o Qi original"
Triplo-Aquecedor como as três divisões do organismo.
Em japonês Sansho em chinês Sanjiao (Shao Yang San Jiao Jing ).
Principais sintomas: Distensão abdominal, edema, enurese, disúria, surdez, zumbido, dor e inchaço de gar ganta, olho vermelho e com dor, inchaço maxilar, dor na região retro-auricular, ombro e face externa do cotovelo, etc.

Meridiano da Vesícula Biliar

O canal ou meridiano Vesícula Biliar tem relação com a função e a víscera da vesícula biliar e com a função e o órgão do fígado. Está relacionado ao elemento madeira e sua principal função é a de comandar a função biliar total, intra e extra-hepática, incluindo as vias biliares. A vesícula armazena a bile e excreta para auxiliar a digestão dos lipídios.

As principais funções da Vesícula Biliar segundo a medicina oriental, são: estocar e excretar a bile, controlar o "julgamento", controlar os tendões.

Tanzo em japonês e Dan (Zu Shao Yang Dan Jing) em chinês.

Principais sintomas de: Boca amarga, tontura, calafrios, cefaléia, dor maxilar, dor no canto externo do olho, dor distensão supraclavicular, inchaço sub-axilar, dor torácica, axilar, ombro da face externa e membro inferior, dor e calor na borda externa do pé, etc.

Meridiano do Fígado

O canal ou meridiano do Fígado tem relação com a função e o órgão do fígado e com a função e a víscera da Vesícula Biliar.
Está relacionado ao elemento madeira.

As principais funções do fígado segunda a medicina oriental são: armazena sangue (xue), assegura o fluxo suave do Qi, controla os tendões, manifesta-se nas unhas, "abre-se" nos olhos e "abriga" a Alma Etérea(espírito).

emoção - raiva; estação do ano - primavera; cor - verde. orgão dos sentidos - olho; sabor - azedo; odeia o vento; responsavel pelo útero genitalia externa; auxilia baço-pancreas nos processos digestivos; general dos orgãos.

Kanzo em japonês e Gan (Zu Jue Yin Gan Jing) em chinês.

Principais sintomas são:
Dor lombar, distensão na região axilar, soluço, enurese, disúria, hérnia, distensão hipogástrica, etc.

OS PRINCIPAIS MERIDIANOS

Os 12 principais meridianos podem ser visualizados nesta tabela.

Baço e pâncreas 2

Energeticamente o baço-pâncreas é responsável pela captação da parte yin da nossa energia que vem dos alimentos. Suas funções estão ligadas à digestão, transporte e armazenamento. Neste processo ocorre a separação de puro do impuro. O que for puro vai ser encaminhado ao rim para se juntar à parte yang que veio do pulmão, e formar a nossa energia vital adquirida. Quando este processo é perturbado de alguma maneira surgem as doenças ligadas ao excesso de armazenamento, que são as obesidades em suas formas ou as ligadas à má absorção, que são os quadros carenciais, as anemias, as anorexias, em suma, um baço-pâncreas em desarmonia pode levar tanto a um quadro de obesidade quanto a um quadro de magreza extrema. Os primeiros sintomas de desequilíbrio no Baço e Pâncreas estão ligados a uma sensação de auto-compaixão, auto-comiseração. Em vez de manifestarmos compaixão e de sermos capazes de dar sem reservas, começamos a sentir pena de nós mesmos e a sentirmo-nos vitimizados pelos outros ou pela sociedade em geral. Em vez de manifestarmos compaixão e de sermos capazes de dar sem reservas, começamos a sentir pena de nós mesmos e a sentirmo-nos vitimizados pelos outros ou pela sociedade em geral.

Particularidades

Em particular, queixamo-nos do nosso estado de saúde e das circunstâncias da nossa vida e sentimos que não temos energia para realizar aquilo que é necessário.
Na medicina chinesa, os alimentos não são analisados apenas segundo os seus componentes químicos, mas também pelo seu valor energético - sabor, cor, densidade, local e estação do ano em que foram gerados, entre outros aspectos. Esses aspectos estão ligados aos órgãos essenciais, numa espécie de afinidade energética: coração relaciona-se com vermelho e amargo; fígado, com azul-esverdeado, ácido e azedo; baço e pâncreas, com amarelo e doce; pulmões, com branco e picante e rins, com preto e salgado.

RECICLAGEM - ÓLEO DE COZINHA

Também já temos onde levar o óleo de cozinha usado para reciclar! As lojas do Pão de Açúcar, que já reciclam outros tipos de lixo, como papel, vidro, plástico e metal, reciclarão também óleo de cozinha! Você sabia que apenas 1 litro de óleo despejado no esgoto polui cerca de um milhão de litros de água ou o que uma pessoa consome em 14 anos de vida? E ainda provoca a impermeabilização dos leitos e terrenos próximos, contribuindo para a ocorrência de enchentes. Como fazer:Depois que o óleo usado esfriar, armazene em uma garrafa plástica daquelas de 2 litros, se possível transparente. Tampe bem a garrafa e deposite-a no coletor de lixo de cor marrom da loja Pão de Açúcar, indicado para esta finalidade.
Todo óleo de cozinha coletado será encaminhado pela cooperativa às empresas recicladoras, que o utilizarão como matéria-prima para a produção de biocombustível. Independentemente disso, pare imediatamente de jogar óleo pelo esgoto. Armazene em garrafas e jogue no lixo reciclável, e não nos rios!

RECICLAGEM - PILHAS

Agora já temos onde levar pilhas/baterias e óleo de cozinha para reciclar!É isso mesmo! A partir de agora as Agências do Banco Real e as lojas do Pão de Açúcar estão com programa de reciclagem.Sabe aquelas pilhas e baterias usadas que não sabemos o que fazer com elas?Pois é, agora está fácil! Basta levá-las a qualquer agência do Banco Real e colocá-las no Papa- pilhas. Este é mais um programa de reciclagem promovido pela instituição. As pilhas e baterias de celulares, câmeras digitais, controle remoto, relógios, etc, etc... contém materiais que contaminam o solo e os lençóis freáticos deixando-os impróprios para utilização, podendo provocar problemas à saúde, como danos para os rins, fígado e pulmões. São eles: cádmio, mercúrio, níquel, chumbo, etc. Não esqueça: o Papa-pilhas está disponível em todas as unidades do Banco Real.