Caminhada ou Corrida, o que é melhor?

Não importa, o que devemos é nos manter em movimento, mas alguns aspectos devem ser seguidos: postura, respiração e calçado. E sempre que possível, faça num parque, numa praça, sempre em contato com a natureza.

Mizuno 10 milhas 21/04/2013 -16kn

Tai Ji Quan participando, 01:38.

Open House - Academia Liberdade - Aulas Gratuitas - 18/05/2013 - Ligue e agende

Joelho, menisco, cuidados

A maioria dos problemas com o joelho, quando não congênito, ocorrem por posturas indevidas em nosso dia a dia.

Luto - Maratona de Boston

Pelas vitimas indefesas do terrorismo idiota que ceifa vidas apenas para a própria satisfação, Maratona de Boston 2013.

FILA NIGHT RACE SP 13/04/2013 - 10km

FILA & CAIXA INFORMAM: ROGÉRIO PARABÉNS PELA PARTICIPAÇÃO NA FILA NIGHT RACE SP SEU TEMPO LÍQUIDO FOI DE: 59:35.9

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Tai Ji Quan na área

Dia Internacional do Tai Chi Chuan - 27/04/2013

*2012

Nesta edição de 2013, convidamos todos os moradores de Embu-Guaçú para uma aula gratuita a ser ministrada no próximo dia 27/04/2013 às 10h da manha em comemoração ao Dia Internacional do Tai Chi Chuan, na antiga praça da cobra no distrito de Cipo-Guaçú, data esta comemorada no ultimo sábado do mês de abril em todos os continentes.

*2013

NIGHT RUN 2013 - SÃO PAULO - 1ª ETAPA 23/03/2013 10km

Tai Ji Quan
Marcando sua presença, calma, equilíbrio...
sem pressa,
um passo após o outro.

1h00m25s

Mês das Mulheres - Semana gratuita de Tai Chi Chuan na Liberdade

Em comemoração do Mês das Mulheres - Semana gratuita de Tai Chi Chuan na Liberdade, dias 25/03/2013 às 19h30 e 27/03/2013 às 18h e 19h30. Aproveite, inscreva-se nos telefones: 11-9-8301-8484 e 3384-1086, esperamos você lá.
Repetiremos no próximo dia 29/04/2013.

Pausa para recarregar as energias

Senhores,

Pausa a partir de 28/02/2013.

Espero vocês nas datas abaixo:

Cipó, retorno 17/03/2013;

Liberdade, retorno 18/03/2013.