Parabéns Casti seu melhor tempo.
693 4403 CASTILIANA DE LEMOS GULLINO F TAI JI QUAN 01:08:33 01:00:37 10km F55
quarta-feira, março 30, 2016
segunda-feira, março 14, 2016
10 Milhas X-Treme Beach - 16KM - Praia Grande SP 13/03/2016
Tai Ji Quan presente ao evento.
O que entristece atualmente nas corridas é a ganância das organizações, antes a falta de estrutura era aceita, pois a reunião de um grupo com disposição de encarar estradas, acordar na madrugada, debaixo de chuva, para conquistar ao menos uma medalha de participação de vez em quando um troféu é sempre gratificante.
Mas atualmente com o "profissionalismo" destes que antes atletas, logo depois técnicos se aventuraram nestas organizações valendo-se às vezes das dificuldades em criar tais eventos.
Mas, os valores foram ficando cada vez mais caros e em contrapartida não fomos recebendo o devido serviço contratado.
Aos poucos as desculpas não são mais bem vindas, os custos delegaram os eventos em algo mais profissional caso este que não vem ocorrendo.
Infelizmente teremos novos atletas se aventurando por estas incursões.
Que busquem melhores patrocínios para estes eventos, sejam melhor estruturados.
Faltou medalhas, Gatorade e frutas.
O que entristece atualmente nas corridas é a ganância das organizações, antes a falta de estrutura era aceita, pois a reunião de um grupo com disposição de encarar estradas, acordar na madrugada, debaixo de chuva, para conquistar ao menos uma medalha de participação de vez em quando um troféu é sempre gratificante.
Mas atualmente com o "profissionalismo" destes que antes atletas, logo depois técnicos se aventuraram nestas organizações valendo-se às vezes das dificuldades em criar tais eventos.
Mas, os valores foram ficando cada vez mais caros e em contrapartida não fomos recebendo o devido serviço contratado.
Aos poucos as desculpas não são mais bem vindas, os custos delegaram os eventos em algo mais profissional caso este que não vem ocorrendo.
Infelizmente teremos novos atletas se aventurando por estas incursões.
Que busquem melhores patrocínios para estes eventos, sejam melhor estruturados.
Faltou medalhas, Gatorade e frutas.
16km 1:43:44
domingo, março 06, 2016
1a Etapa Trail Run Outono Brasil Ride Botucatu SP, 11km PRO 06/03/2016.
1a Etapa Trail Run Outono Brasil Ride Botucatu SP, 11km PRO 06/03/2016.
Tai Ji Quan presente ao evento.
Parabéns Castiliana por mais um desafio de gente grande 2o lugar na Faixa Etária, 2:37:12.
Show de prova e organização, percurso fantástico.
Tai Ji Quan presente ao evento.
Parabéns Castiliana por mais um desafio de gente grande 2o lugar na Faixa Etária, 2:37:12.
Show de prova e organização, percurso fantástico.
2a Etapa Corridas de Montanha Serra da Cantareira - 14km - 27/02/2016
2a Etapa Corridas de Montanha Serra da Cantareira - 14km 27-02-2016
Tai Ji Quan presente ao evento.
Infelizmente a ganância cada vez mais nítida pelas entidades que organizam tais eventos onde tem sido cobrado valores não dignos com os serviços prestados, cada vez mais o desleixo tem sido a grande marca afastando assim os patrocinadores e encarecendo ainda mais as inscrições.
A corrida programada para 6, 14 e 21km, logo no início os "staffs" direcionaram para local errado e após quase 2km, fomos obrigados a retornar. Durante o percurso faltaram sinalizações em locais estratégicos e metade da prova se direcionou para o outro lado do rio, não houve marcação correta para os 14km, quando percebido a falha voltou-se para verificar qual seria o caminho, e depois de reconhecermos que nem os "staffs"sabiam e debaixo de muita chuva acabou se formando um grupo e fomos percorrer os 21km, Em determinado momento, um rapaz passou mal, e através da ajuda da vizinhança local pode ser resgatado, pois não havia nenhum suporte da prova durante o caminho. E após quase 5 horas o grupo conseguiu finalmente chegar ao ponto de partida finalizando a prova em quase 26km, pois nem na placa de 21km a prova havia terminado.
Foi oferecido desconto de 35% para a próxima prova, mas pelo desenlace acredito que deveriam ter fornecido gratuitamente como forma de desculpas pelo ocorrido. Desta forma, estaremos aguardando a devolução da inscrição.
Não estamos reclamando dos kms percorridos, porém nos preparamos para algo que suportamos, no grupo tinham pessoas inscritas na de 6km.
Tai Ji Quan presente ao evento.
Infelizmente a ganância cada vez mais nítida pelas entidades que organizam tais eventos onde tem sido cobrado valores não dignos com os serviços prestados, cada vez mais o desleixo tem sido a grande marca afastando assim os patrocinadores e encarecendo ainda mais as inscrições.
A corrida programada para 6, 14 e 21km, logo no início os "staffs" direcionaram para local errado e após quase 2km, fomos obrigados a retornar. Durante o percurso faltaram sinalizações em locais estratégicos e metade da prova se direcionou para o outro lado do rio, não houve marcação correta para os 14km, quando percebido a falha voltou-se para verificar qual seria o caminho, e depois de reconhecermos que nem os "staffs"sabiam e debaixo de muita chuva acabou se formando um grupo e fomos percorrer os 21km, Em determinado momento, um rapaz passou mal, e através da ajuda da vizinhança local pode ser resgatado, pois não havia nenhum suporte da prova durante o caminho. E após quase 5 horas o grupo conseguiu finalmente chegar ao ponto de partida finalizando a prova em quase 26km, pois nem na placa de 21km a prova havia terminado.
Foi oferecido desconto de 35% para a próxima prova, mas pelo desenlace acredito que deveriam ter fornecido gratuitamente como forma de desculpas pelo ocorrido. Desta forma, estaremos aguardando a devolução da inscrição.
Não estamos reclamando dos kms percorridos, porém nos preparamos para algo que suportamos, no grupo tinham pessoas inscritas na de 6km.
quarta-feira, fevereiro 10, 2016
segunda-feira, fevereiro 08, 2016
domingo, fevereiro 07, 2016
Corrida da Folia -Sorocaba SP - 8,5km
Tai Ji Quan presente ao evento, Corrida da Folia - Parque Tecnológico 8,5km melhor performance de Castiliana, 0:47:26, Troféu de 3o lugar na faixa etária.
sexta-feira, fevereiro 05, 2016
Depressão
Quando discorremos sobre a depressão, temos que atrelar as duas mais simples atitudes, postura e movimento.
À sociedade atual nos impôs uma série de equipamentos e situações em que estas duas coisas se tornam esquecidas.
Tive o prazer de dar aulas no HC-IPQ (Psiquiatria) por diversas vezes, onde o quadro clínico era de depressão, esquizofrenia, drogas e diversas outras enfermidades. O ponto fundamental ocorre que ao mudarmos a postura física, alteramos a mental, e quando colocamos o corpo em movimento a endorfina resultante na corrente sanguínea nos dá a mesma felicidade que os antidepressivos.
Nascemos para nos movimentar e a postura ereta nos liberou as mãos para nossa própria evolução.
Pense nisso, movimente-se, e ajude outros a se movimentarem e melhorarem sua postura e verão aos poucos o resultado na sua frente.
terça-feira, janeiro 19, 2016
Tai Chi Chuan, eficácia mais do que comprovada
Tai Chi Chuan, eficácia mais do que comprovada.
domingo, janeiro 17, 2016
Os Benefícios do Esporte na Terceira Idade
" O médico geriatra Renato Maia aponta que as atividades físicas são benéficas mesmo se a pessoa começa a se exercitar já com uma idade avançada. Mexer o corpo envolve um gasto de energia que controla o peso e ajuda no equilíbrio implicando também em socialização, além de uma vida mais prazerosa. Atividade física não significa comprar um tênis e uma roupa bonita e ir para a academia. Pode até significar isso, mas pode ser também a caminhada, a bicicleta, pode ser um esporte qualquer e até mesmo a dança de salão."
É de grande importância incentivar a prática de esportes, principalmente na terceira idade, pois nessa fase da vida existem fatores que podem dificultar atividades simples do dia-a-dia do idoso, e que podem ser amenizadas e/ou melhoradas com a atidade física. Existem opções variadas de atividades para que o idoso possa escolher o que gosta e deseja praticar? Ou ainda é preciso avançar neste contexto?
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