O grande desafio deste século XXI na é mais convencer o idoso de que mudanças em seu estilo de vida são benéficas, mas sim, mobilizá-lo de forma a realizar essas mudanças. E quando falamos em mudanças estamos nos referindo à mudança alimentar, prática de exercícios, ingestão de líquidos, lazer e tudo aquilo que de maneira geral possa vir a melhorar a qualidade de vida desta pessoa.
Luiz Alberto Ramos - Cadernos de Saúde Pública (2003)
E o mais engraçado que esta mudança deve ser seguida principalmente quando ainda jovens.
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