A prática de exercícios deve ser incorporada na vida do ser humano como escovar os dentes e tomar banho, analisam pesquisadores americanos. Um estudo recente reforça a importância da atividade física principalmente para aqueles que sofreram um ataque cardíaco.
O ataque cardíaco ou infarto do miocárdio ou infarto agudo do miocárdio ocorre quando parte do fluxo de sangue para o coração sofre uma interrupção súbita e intensa. Isso produz a morte das células do músculo cardíaco (miocárdio). O responsável pelo ataque é a formação de um coágulo, a partir de uma placa de gordura localizada na artéria do coração. Entra aí o sedentarismo como um fator de risco para a formação dessa placa.
A prática de atividade física promove a elevação do colesterol HDL, considerado o bom colesterol, que favorece as artérias. Os exercícios, principalmente os aeróbicos como corrida, natação e bicicleta, reduzem o ganho calórico do indivíduo, evitando o sobrepeso. A resistência das artérias ao fluxo de sangue também diminui e com isso ocorre a redução da pressão arterial.
Os médicos recomendam exercícios regulares de 30 a 40 minutos, 5 a 6 vezes por semana. Dentre os esportes sugeridos pelos profissionais estão natação, ginástica aeróbica e caminhada. O paciente que sofreu um ataque cardíaco e que passa a fazer esportes terá uma melhora significativa na sua gordura circulante no sangue.
Por Carolina Abranches
Globo.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário