Previna-se fazendo exercícios
Existem inúmeros benefícios que decorrem da prática de atividade física regular. Pessoas que se exercitam regularmente têm melhor saúde geral, maior condicionamento cardiovascular e menor risco de contrair diversas doenças. Em geral a população relaciona exercícios à prevenção de doenças cardiovasculares, mas alguns tipos de cânceres também podem ser evitados dessa forma.
Não é necessário que o exercício seja feito de maneira muito vigorosa: basta que haja freqüência e regularidade (por exemplo, 30 a 60 minutos por sessão, quatro a cinco vezes por semana) e que o exercício seja mais vigoroso do que as atividades corriqueiras.
A fisiatra Christina Brito, do Serviço de Reabilitação do INCA (Instituto do Câncer do Estado de São Paulo) e do Hospital Sírio-Libanês, esclarece quais os tipos de cânceres que podem ser prevenidos por meio de exercícios e como se dá essa relação.
Alguns tipos de exercícios são mais eficientes na prevenção contra tumores.
Alguns tratamentos contra o câncer acabam levando a uma diminuição da massa óssea (osteopenia) ou à osteoporose.
Não menospreze os benefícios que a atividade física pode trazer para pacientes em tratamento, ou mesmo para aqueles que já terminaram. No caso de alguns tumores, os exercícios diminuem o risco de recidiva e aumentam a sobrevida.
Fonte:
http://vencerocancer.com.br/prevencao-2/atividade-fisica/
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