Tai Chi supera danos cognitivos da quimioterapia

Danos cognitivos da quimioterapia
Os pacientes que se submetem à quimioterapia não sofrem apenas enjoos e queda de cabelos como efeitos colaterais negativos.
Estudos indicam que um número significativo de pacientes que recebem o tratamento agressivo, mas ainda sem substituto, também experimentam declínio cognitivo, incluindo a diminuição da fluência verbal e da memória.
Agora, uma psicóloga da saúde da Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, encontrou evidências que indicam que o Tai Chi Chuan, uma arte marcial chinesa, pode ajudar a superar alguns desses problemas cognitivos.
Tai Chi Chuan
"Os cientistas sabem há anos que o Tai Chi impacta positivamente a saúde física e emocional, mas esse estudo descobriu indícios de que ele pode ajudar também no funcionamento cognitivo," disse Stephanie Reid-Arndt, autora do estudo.
"Nós sabemos que essa atividade pode ajudar as pessoas com a sua qualidade de vida em geral e, com esse novo estudo, ficamos entusiasmados sobre como o Tai Chi pode também ajudar aqueles que recebem a quimioterapia. Eu também espero que isso incentive mais pessoas a pensar positivamente sobre o Tai Chi em suas vidas em geral," acentua a pesquisadora.
O Tai Chi envolve a prática de movimentos lentos e é baseado em vários princípios, incluindo a plena consciência, ou consciência da mente alerta, a consciência da respiração, o relaxamento ativo e movimentos lentos.
A ênfase nos movimentos lentos torna o Tai Chi particularmente apropriado para uma ampla gama de níveis de aptidão física, o que o torna muito útil para pessoas que foram submetidas a cirurgias e tratamentos agressivos, como a quimioterapia, e pode por isto estar passando por limitações físicas.
Benefícios físicos e cognitivos
O estudo realizado pela pesquisadora acompanhou um grupo de mulheres que haviam passado pela quimioterapia.
Elas participaram de uma aula de 60 minutos de Tai Chi, duas vezes por semana, durante 10 semanas.
As mulheres foram avaliadas quanto à memória, linguagem, atenção, estresse, humor e fadiga, antes e após as sessões de 10 semanas.
Segundo a Dra. Stephanie, os resultados dos testes indicam que as mulheres tiveram melhorias significativas em sua saúde psicológica e em suas habilidades cognitivas.
"O Tai Chi realmente ajuda as pessoas a focar sua atenção, e este estudo também demonstra o quão bom o Tai Chi poderia ser para qualquer pessoa, quer tenham ou não sido submetidas a um tratamento para câncer", disse ela.
"Devido à pequena dimensão deste estudo, nós realmente precisamos testar um grupo maior de indivíduos para obter uma melhor compreensão dos benefícios específicos desta atividade para os pacientes que foram tratados com quimioterapia e quão significativas estas melhorias podem ser," concluiu.

Fonte: Christian Basi

http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=tai-chi-supera-danos-cognitivos-quimioterapia&id=6659

Circuito das Estações Adidas – INVERNO – São Paulo 10 km

Nome:	ROGÉRIO GULLINO
Número de Peito:	684
Sexo:	M
Equipe:	TAI JI QUAN
Tempo Final:	00:59:52.02
Categoria:	M5054
Modalidade:	10k
Tempo Controle	00:29:40.16
Tempo Bruto	01:03:32.55
Classificação Total	2273
Classificação por Categoria	126
Classificação por Sexo	2030
Pace Médio	00:05:59
Velocidade Média Total	10,0

XVII MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO - 25 km

19/06/2011, Tai Ji Quan nos 25km.
Usando energia, postura, equilíbrio e claro muita Garra de Tigre.

LISTAGEM EXTRA OFICIAL (PARA CONFERÊNCIA DE TEMPO)

EVENTO: MARATONA INTERNACIONAL DE SP 2011 - CORRIDA 25 KM
RELATÓRIO: RESULTADO PELO No. DE PEITO - CLASSIFICAÇÃO GERAL
CLAS 2171

NUM 16195
ATLETA ROGERIO GULLINO
ID 50
FX.ET. M5054
CFE 251
EQUIPE TAI JI QUAN
TEMPO 03:20:28
TPO LÍQ 03:11:57

Arte marcial milenar pode ajudar a manter a memória

O Tai Chi Chuan reproduz os movimentos da natureza. A prática faz bem ao corpo e à mente. A preservação da memória é outro benefício que vem atraíndo cada vez mais idosos para o Tai Chi Chuan. Veja a reportagem.

Tai chi chuan é benéfico para quem tem problemas cardíacos

Segundo trabalhos publicados em 25/04 na revista científica Archives of Internal Medicine, Gloria Yeh, uma das principais autoras do estudo, do centro médico Beth Israel Deaconess e professora da Universidade de Harvard, o Tai Chi não apresenta riscos poderia melhorar a qualidade de vida e o humor dos enfermos mais frágeis.
Historicamente, as pessoas portadoras de insuficiência cardíaca crônica foram consideradas muito frágeis para fazerem um exercício regular. Até o final dos anos 80, a recomendação médica geral era para que evitassem qualquer esforço físico.
Os resultados preliminares desse estudo sugerem que o Tai chi poderia acarretar benefícios para essas pessoas, mas a recomendação não foi verificada em testes clínicos mais extensos.
Para o estudo, foi analisada a prática de uma hora de Tai chi duas vezes por semana, durante 12 semanas, em 50 pessoas que sofriam insuficiência cardíaca crônica.
Outro grupo de 50 participantes com o mesmo problema, e com idade semelhante, realizou os exercícios geralmente recomendados - uma caminhada de seis minutos duas vezes por semana.
Ao final do estudo, não havia diferenças em termos de oxigenação. No entanto, os participantes que praticaram o Tai chi tiveram melhora maior em sua qualidade de vida e bem-estar. Além disso, demonstraram mais confiança em si mesmos.

Fonte: www.noticias.r7.com/saude/noticias/tai-chi-chuan-e-benefico-para-quem-tem-problemas-cardiacos-20110425.html

Mães, Parabéns

Parabéns!!!

Fila Night Run 07/05 - 10 km

Parabéns por ter completado a NIght Run.
Seu tempo líquido no percurso de 10k
foi 00:58:57

Risco de trombose é duas vezes maior com nova pílula

Mulheres que tomam anticoncepcionais de última geração têm duas vezes mais risco de ter trombose do que aquelas que tomam pílulas mais antigas, vendida desde a década de 1970.
A conclusão é de dois estudos, publicados na quinta-feira no "British Medical Journal", feitos com 1,2 milhão de mulheres de 15 a 44 anos. Os pesquisadores são da University School of Medicine, em Boston, EUA, e universidade de Otago, na Nova Zelândia.
De acordo com especialistas, é consenso que pílulas causam alterações na circulação sanguínea. Mas, dependendo do tipo de hormônio e da dosagem, esses efeitos podem ser maiores.
Segundo a pesquisa, as fórmulas com drospirenona, um derivado da progesterona, trazem mais risco do que as com levonorgestrel, outro derivado do hormônio.
O levantamento foi feito por pesquisadores americanos e neozelandeses usando bases de dados dos Estados Unidos e do Reino Unido.
Para o cirurgião vascular Nelson Wolosker, do Hospital Israelita Albert Einstein, o interessante da pesquisa é que foram excluídas todas as pacientes que tinham algum fator de risco para trombose, como histórico familiar, obesidade e tabagismo.
Isso quer dizer que mesmo mulheres saudáveis podem ter complicações, ainda que a probabilidade seja baixa. No estudo, foram registrados 30,8 casos de trombose por 100 mil mulheres que tomaram drospirenona e 12,5 casos por 100 mil que usaram levonorgestrel.
"Diante dos resultados, talvez seja melhor usar a pílula antiga", diz Wolosker.

	Editoria de Arte/Folhapress

COMPLICAÇÕES
Quem tem algum fator de risco deve evitar qualquer contraceptivo hormonal e partir para os não hormonais, como o DIU (dispositivo intra-uterino).
"Os hormônios fazem com que as plaquetas coagulem mais facilmente na presença de um estímulo", diz Antonio Mansur, cardiologista do Hospital das Clínicas de SP.
A trombose causa inchaço, dor e, se o coágulo se desprender, pode levar à embolia pulmonar.
Segundo o ginecologista Claudio Bonduki, da Unifesp, a pesquisa só reforça a importância de um exame clínico antes de a mulher começar a tomar anticoncepcional.
"Há várias fórmulas. Cada hormônio tem suas vantagens e desvantagens. É preciso analisar o histórico familiar muito bem."
Algumas das vantagens da pílula mais moderna, com drospirenona, são causar menos retenção de líquidos e diminuir a oleosidade da pele.
Segundo Bonduki, as complicações aparecem no primeiro ano de uso e não pioram com o tempo.
Quem já usa a pílula pode tomar certas precauções, como beber bastante água, usar meias compressoras e não ficar muito tempo sentada.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/906200-risco-de-trombose-e-duas-vezes-maior-com-nova-pilula.shtml - JULIANA VINES - 23/04/2011 - 09h00

6ª Corrida do Trabalhador - Parque do Carmo -10 km

LISTAGEM EXTRA OFICIAL (PARA CONFERÊNCIA DE TEMPO)

EVENTO: CORRIDA DO TRABALHADOR 10K, 5K E CAMINHADA 5K 2011 - CLASSIFICAÇÃO GERAL CATEGORIA NÃO ASSOCIADOS 10 KM

RELATÓRIO: RESULTADO PELO Nº DE PEITO - CLASSIFICAÇÃO GERAL (SUJEITO A ALTERAÇÃO)

CLASSIFICAÇÃO NUM ATLETA IDADE FX.ET. CL.F.E EQUIPE TEMPO TEMPO LÍQUIDO
1019º 2967 ROGERIO GULLINO 50 M5054 95 TAI JI QUAN 01:11:54 01:06:18

Tai Chi Chuan, alongamento, postura, respiração, etc.

Último sábado de Abril - Dia Internacional do Tai Chi Chuan

Comemorado oficialmente no último sábado de Abril, o Dia Internacional do Tai Chi Chuan.