Tui Shou
Mestre Yang Zhenduo e Yang Jun alguns anos atrás.
quarta-feira, fevereiro 10, 2016
segunda-feira, fevereiro 08, 2016
domingo, fevereiro 07, 2016
Corrida da Folia -Sorocaba SP - 8,5km
Tai Ji Quan presente ao evento, Corrida da Folia - Parque Tecnológico 8,5km melhor performance de Castiliana, 0:47:26, Troféu de 3o lugar na faixa etária.
sexta-feira, fevereiro 05, 2016
Depressão
Quando discorremos sobre a depressão, temos que atrelar as duas mais simples atitudes, postura e movimento.
À sociedade atual nos impôs uma série de equipamentos e situações em que estas duas coisas se tornam esquecidas.
Tive o prazer de dar aulas no HC-IPQ (Psiquiatria) por diversas vezes, onde o quadro clínico era de depressão, esquizofrenia, drogas e diversas outras enfermidades. O ponto fundamental ocorre que ao mudarmos a postura física, alteramos a mental, e quando colocamos o corpo em movimento a endorfina resultante na corrente sanguínea nos dá a mesma felicidade que os antidepressivos.
Nascemos para nos movimentar e a postura ereta nos liberou as mãos para nossa própria evolução.
Pense nisso, movimente-se, e ajude outros a se movimentarem e melhorarem sua postura e verão aos poucos o resultado na sua frente.
terça-feira, janeiro 19, 2016
Tai Chi Chuan, eficácia mais do que comprovada
Tai Chi Chuan, eficácia mais do que comprovada.
domingo, janeiro 17, 2016
Os Benefícios do Esporte na Terceira Idade
" O médico geriatra Renato Maia aponta que as atividades físicas são benéficas mesmo se a pessoa começa a se exercitar já com uma idade avançada. Mexer o corpo envolve um gasto de energia que controla o peso e ajuda no equilíbrio implicando também em socialização, além de uma vida mais prazerosa. Atividade física não significa comprar um tênis e uma roupa bonita e ir para a academia. Pode até significar isso, mas pode ser também a caminhada, a bicicleta, pode ser um esporte qualquer e até mesmo a dança de salão."
É de grande importância incentivar a prática de esportes, principalmente na terceira idade, pois nessa fase da vida existem fatores que podem dificultar atividades simples do dia-a-dia do idoso, e que podem ser amenizadas e/ou melhoradas com a atidade física. Existem opções variadas de atividades para que o idoso possa escolher o que gosta e deseja praticar? Ou ainda é preciso avançar neste contexto?
quinta-feira, dezembro 31, 2015
91a Corrida de São Silvestre 15km - 31/12/2015
Tai Ji Quan no evento.
15km em 1:54 de pura curtição!
Feliz Ano Novo.
Bom dia!!!! Aeeee...
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Tai Ji Quan fechando o ano com:
| Km Pr | qtd | kms rod |
| 5 | 8 | 40,00 |
| 5,27 | 3 | 15,81 |
| 6 | 1 | 6,00 |
| 8 | 3 | 24,00 |
| 9 | 6 | 54,00 |
| 10 | 34 | 340,00 |
| 10,5 | 1 | 10,50 |
| 11 | 1 | 11,00 |
| 12 | 6 | 72,00 |
| 14 | 1 | 14,00 |
| 15 | 5 | 75,00 |
| 15,6 | 1 | 15,60 |
| 16 | 6 | 96,00 |
| 21 | 22 | 462,00 |
| 23 | 1 | 23,00 |
| 25 | 1 | 25,00 |
| 40 | 1 | 40,00 |
| 42 | 1 | 42,00 |
| 102 | 1.365,91 | |
 |
0 | |
| N.Pr | Ano | km |
| 1 | 2007 | 5,27 |
| 2 | 2008 | 15,27 |
| 4 | 2009 | 35,27 |
| 10 | 2010 | 114,00 |
| 14 | 2011 | 193,00 |
| 14 | 2012 | 186,00 |
| 16 | 2013 | 221,00 |
| 15 | 2014 | 234,00 |
| 26 | 2015 | 362,10 |
| 102 | 1.365,91 |
| Km Pr | qtd | kms rod |
| 5 | 7 | 35,00 |
| 5,5 | 1 | 5,50 |
| 7 | 1 | 7,00 |
| 8 | 4 | 32,00 |
| 9 | 1 | 9,00 |
| 10 | 6 | 60,00 |
| 10,5 | 1 | 10,50 |
| 12 | 2 | 24,00 |
| 15 | 1 | 15,00 |
| 15,6 | 1 | 15,60 |
| 25 | 213,60 | |
| N.Pr | Ano | km |
| 3 | 2014 | 15,50 |
| 22 | 2015 | 198,10 |
| 25 | 213,60 |
domingo, dezembro 13, 2015
Despedida de 2015 - Turma do Cipó nota 1000 - 13/12/2015
Obrigado a todos pelo carinho e atenção em mais um ano de dedicação.
RunStock Car - Interlagos - 8km 12/12/2015
Tai Ji Quan presente ao evento.
101 provas e 100 medalhas, no mesmo local da 1a prova em 18/11/2007.
00:52:46
Fotografando o fotógrafo. Dênis Ribeiro www.voafotografia.com
Km Pr | qtd | kms rod |
5 | 8 | 40,00 |
5,27 | 3 | 15,81 |
6 | 1 | 6,00 |
7 | - | - |
8 | 3 | 24,00 |
9 | 6 | 54,00 |
10 | 34 | 340,00 |
10,5 | 1 | 10,50 |
11 | 1 | 11,00 |
12 | 6 | 72,00 |
14 | 1 | 14,00 |
15 | 4 | 60,00 |
15,6 | 1 | 15,60 |
16 | 6 | 96,00 |
21 | 22 | 462,00 |
23 | 1 | 23,00 |
25 | 1 | 25,00 |
40 | 1 | 40,00 |
42 | 1 | 42,00 |
101 | 1.350,91 | |
0 | ||
N.Pr | Ano | km |
1 | 2007 | 5,27 |
2 | 2008 | 15,27 |
4 | 2009 | 35,27 |
10 | 2010 | 114,00 |
14 | 2011 | 193,00 |
14 | 2012 | 186,00 |
16 | 2013 | 221,00 |
15 | 2014 | 234,00 |
25 | 2015 | 347,10 |
101 |
domingo, dezembro 06, 2015
Circuito Correr é Para Todos - Etapa São Caetano do Sul 5km -100ª corrida registrada 06/12/2015
My Run: Castiliana, parabéns pela participacao no Circuito Paratodos. Seu tempo foi de: 00:29:35.
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