Doe Sangue, Doe Vida

 Aproveite, antes de se vacinar, DOE SANGUE.

7a Corrida da Virada Joseense 2017 15 km 31/12/2017

Tai Ji Quan presente ao evento, infelizmente as categorias femininas foram prejudicadas no regulamento, caso estivesse equivalente ao masculino, Castiliana estaria com um troféu de 2o lugar na faixa etária, com 1:34:06.

Aquecimento? Tai Chi Chuan.

Desafio Amazul - Iperó SP 15km 03/12/2017

Tai Ji Quan presente ao evento.

Castiliana, parabéns!!!

Troféu na Faixa Etária 1:56:05

1ªMaratona de Sorocaba SP 42km - 19/11/2017

Tai Ji Quan, presente ao evento.

Há exatos 3 anos(22/11/2014) em sua primeira prova de 5km Castiliana, com os conceitos básicos do Tai Chi Chuan, postura, respiração, equilíbrio, utilização do quadril como forma de ativar as musculações dos membros inferiores e alívio da lombar e cervical. Iniciava passo a passo, km a km percorrido e treinado, apesar de ser diagnosticada com 3 hérnias de disco, artrose na coluna, rinite, osteopenia e asma alérgica. E nem por isso deixou de completar seus primeiros 42km.

22/11/2014 Pearl Izumi Sorocaba 5km ok - Casti 5,00 00:38:04

19/11/2017 Maratona de Sorocaba SP 42km 42,00 05:39:57

19/11/2017 Maratona de Sorocaba SP 42km 42,00 05:40:40

Luminous Night Run Mogi das Cruzes SP 10km 07/10/2017

Parabéns Castiliana, 57:31 3o lugar Faixa Etária.

Treinos e conceitos de Tai Chi Chuan.

Corrida Águas da Prata - SP 10km 15/10/2017

Show de lugar, parabéns a Casti 2o lugar na Faixa Etária, 1:04:37.

Treino e conceitos básicos de Tai Chi Chuan.

Corrida Guararema Night Race 7km 07/09/2017

Tai Ji Quan presente no evento.

Parabéns pelo 13º troféu na categoria de Faixa Etária, fundamentos de Tai Chi Chuan.

07/09/2017 Seven Night - Guararema SP 7km 7,00 00:40:00

07/09/2017 Seven Night - Guararema SP 7km 7,00 00:39:35

Forma 13

https://youtu.be/Xoj2gRCYAZY

Corrida Amigos da Montanha - Etapa Tigre Mogi das Cruzes SP 21km 06/08/2017

Parabéns Casti, fundamento dos treinos através do Tai Chi Chuan, 5o lugar no Geral Feminino 2:39 21km.