Pratique em Santo Amaro

GINÁSTICA ORIENTAL

&

INTRODUÇÃO AO TAI CHI CHUAN

ESTILO TRADICIONAL DA FAMÍLIA YANG

Condomínio Verde Oliva

3as e 5as das 20:15h às 21:30h

Rua da Matriz, 209 - Salão Comunitário

Santo Amaro - São Paulo - ao lado da UNISA

RESERVAS: (11) 8301-8484

Tai Ji Quan

Arte marcial chinesa, cujos objetivos básicos são: saúde, harmonia e defesa pessoal.

Benefícios

• Ajuda regularizar a pressão sangüínea que por sua vez, prevenindo assim problemas cardíacos;
• Atua no stress e na depressão, problema da atualidade;
• Problemas de postura e de circulação também são atenuados com a prática dos movimentos, e por conseqüência aumentam a agilidade do corpo;
• A mente fica focada no movimento que o corpo está desempenhando de maneira bem vagarosa, proporcionando concentração emocional;
• A respiração praticada ajuda a melhorar a circulação, de forma que todos os órgãos do corpo estejam bem oxigenados.

Terapia

• De forma simples e agradável combinação de técnicas e movimentos, praticados num plano individual e coletivo, onde o objetivo é substituir o peso do corpo gradualmente e assim permitir que a energia flua para os pontos onde é preciso restaurar o equilíbrio e harmonia;
• A paciência e a perseverança são fundamentais para o sucesso dos movimentos. Após o treino, mentalmente mais calmo o sono torna-se mais tranqüilo e mais propenso a permitir que a energia circule pelo corpo, o que é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossa vida diária. Capacitando no aprendizado de auto-relaxamento, auxiliando assim na prevenção de doenças.

Restrições

Com seus movimentos flexíveis, repetitivos e circulares pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa etária, principalmente da terceira idade.

www.tai-ji-quan.blogspot.com/ ou www.tai-llino.blogspot.com/

NOTÍCIAS DA INTERNET

Ao receber notícias pela internet/e-mail, não divulgue prontamente, acesse o site abaixo e veja se não está na lista das mentiras já divulgadas.

Exemplo:

Assunto: IMPORTANTE - A próxima guerra será aqui

http://www.quatrocantos.com/lendas/145_roraima.htm

Pratique Tai Chi Chuan na LIBERDADE

GINÁSTICA ORIENTAL

&

INTRODUÇÃO AO TAI CHI CHUAN

ESTILO TRADICIONAL DA FAMÍLIA YANG

2as e 4as*

18h15 e 19h30

Tai Ji Quan

Arte marcial chinesa, cujos objetivos básicos são: saúde, harmonia e defesa pessoal.

Benefícios:

• Ajuda regularizar a pressão sangüínea que por sua vez, prevenindo assim problemas cardíacos;
• Atua no stress e na depressão, problema da atualidade;
• Problemas de postura e de circulação também são atenuados com a prática dos movimentos, e por conseqüência aumentam a agilidade do corpo;
• A mente fica focada no movimento que o corpo está desempenhando de maneira bem vagarosa, proporcionando concentração emocional;
• A respiração praticada ajuda a melhorar a circulação, de forma que todos os órgãos do corpo estejam bem oxigenados.

Terapia:

• De forma simples e agradável combinação de técnicas e movimentos, praticados num plano individual e coletivo, onde o objetivo é substituir o peso do corpo gradualmente e assim permitir que a energia flua para os pontos onde é preciso restaurar o equilíbrio e harmonia;


• A paciência e a perseverança são fundamentais para o sucesso dos movimentos. Após o treino, mentalmente mais calmo o sono torna-se mais tranqüilo e mais propenso a permitir que a energia circule pelo corpo, o que é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossa vida diária. Capacitando no aprendizado de auto-relaxamento, auxiliando assim na prevenção de doenças.

Restrições:

• Com seus movimentos flexíveis, repetitivos e circulares pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa etária, principalmente da terceira idade.

Preços especiais para idade acima de 60 anos ou aposentados.

RESERVAS:  (11) 98301-8484 AV CONSELHEIRO FURTADO, 1.044 - 1º ANDAR LIBERDADE - SÃO PAULO http://www.tai-ji-quan.blogspot.com/

Biblioteca Virtual - Domínio Público

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Biblioteca Virtual

Imaginem um lugar onde você pode gratuitamente:

• Ver as grandes pinturas de Leonardo Da Vinci;


• Escutar músicas em MP3 de alta qualidade;


• Ler obras de Machado de Assis;


• Ou a Divina Comédia;


• Ter acesso às melhores historinhas infantis e vídeos da TV ESCOLA· e muito mais.

O Ministério da Educação disponibiliza tudo isso, basta acessar http://www.dominiopublico.gov.br/

Só de literatura portuguesa são 732 obras! Aproveite.

Férias, Verão, não esqueça... Malhe o Corpo

O exercício físico retarda o declínio cognitivo e os danos à memória provocados pelo envelhecimento e aumenta a capacidade de atenção.
Reduz o encolhimento do córtex frontal relacionado a idade e estimula a regeneração dos neurônios no hipocampo, centro da memória.
A função executiva declina com a idade, mas não tanto nas pessoas fisicamente ativas, mesmo começando a partir dos 70 anos, sua função executiva melhora, basta meia hora de caminhada mais rápida, várias vezes por semana.

Boas festas!!!

Meridiano de Pericárdio - Circulação - Sexualidade

O canal ou meridiano da Circulação-sexualidade, embora no passado fosse interpretado como Pericárdio e tendo, como função, proteger o coração dos ataques dos agentes exógenos, tem como função principal, controlar toda série de funções que guardam relação com o coração e a função cardíaca, a circulação da massa humoral e a reprodução, que constituem a essência da vida. Essa massa circundante inclui o conteúdo humoral e a reprodução, que constituem a essência da vida. Essa massa circundante inclui o conteúdo humoral, hormonal e imunológico, enquanto a reprodução está relacionada especialmente com a função do sistema endócrino, particularmente das gônodas. Esta relacionado ao elemento fogo e ao canal ou meridiano do Triplo-Aquecedor.

As principais funções da Circulaçao-sexualidade , segundo a medicina oriental, são mais ou menos idênticas àquelas do coração: governa o sangue e "abriga" a mente, apresentando uma influência importante sobre o estado mental e emocional.

Shinpo em japonês e em chinês Shou Jue Yin Xin Bao Jing -Xinbao)

Principais sintomas: Dor pré-cordial, angústia torácica, palpitação, inquietude, loucura, inchaço axilar, dor aguda no braço, calor na palma da mão, etc.

Meridiano Triplo Aquecedor

O canal ou meridiano do Triplo-Aquecedor, embora não seja uma víscera no sentido substancial, abrange todos os órgãos da cavidade abdômino-torácica e suas funções generalizadas de assimilação, distribuição e expulsão dos alimentos e líquidos.
Suas três funções representam a cárdio-respiratória, que regula a circulação do sangue arterial (aquecedor superior); a digestiva, de captação e transformação dos alimentos para que haja assimilação de nutrientes (aquecedor médio); e a gênito-urinária, que inclui o controle da excreção de urina e eliminação de detritos pelo intestino grosso mas, sobretudo, a função sexual relacionada com o psiquismo.
Está relacionado ao elemento fogo e com o canal ou meridiano da Circulação-sexualidade.
Entretanto, vários autores interpretam o Triplo-Aquecedor de forma diferente, que, ao invés de relacionar suas funções, considera mais importante, fazer referência aos três diferentes aspectos do Triplo-Aquecedor, com a finalidade de tornar suas funções mais compreensivas:
Triplo-Aquecedor como um dos Seis Sistemas Yang;
Triplo-Aquecedor como uma "via para o Qi original"
Triplo-Aquecedor como as três divisões do organismo.
Em japonês Sansho em chinês Sanjiao (Shao Yang San Jiao Jing ).
Principais sintomas: Distensão abdominal, edema, enurese, disúria, surdez, zumbido, dor e inchaço de gar ganta, olho vermelho e com dor, inchaço maxilar, dor na região retro-auricular, ombro e face externa do cotovelo, etc.

Meridiano da Vesícula Biliar

O canal ou meridiano Vesícula Biliar tem relação com a função e a víscera da vesícula biliar e com a função e o órgão do fígado. Está relacionado ao elemento madeira e sua principal função é a de comandar a função biliar total, intra e extra-hepática, incluindo as vias biliares. A vesícula armazena a bile e excreta para auxiliar a digestão dos lipídios.

As principais funções da Vesícula Biliar segundo a medicina oriental, são: estocar e excretar a bile, controlar o "julgamento", controlar os tendões.

Tanzo em japonês e Dan (Zu Shao Yang Dan Jing) em chinês.

Principais sintomas de: Boca amarga, tontura, calafrios, cefaléia, dor maxilar, dor no canto externo do olho, dor distensão supraclavicular, inchaço sub-axilar, dor torácica, axilar, ombro da face externa e membro inferior, dor e calor na borda externa do pé, etc.

Meridiano do Fígado

O canal ou meridiano do Fígado tem relação com a função e o órgão do fígado e com a função e a víscera da Vesícula Biliar.
Está relacionado ao elemento madeira.

As principais funções do fígado segunda a medicina oriental são: armazena sangue (xue), assegura o fluxo suave do Qi, controla os tendões, manifesta-se nas unhas, "abre-se" nos olhos e "abriga" a Alma Etérea(espírito).

emoção - raiva; estação do ano - primavera; cor - verde. orgão dos sentidos - olho; sabor - azedo; odeia o vento; responsavel pelo útero genitalia externa; auxilia baço-pancreas nos processos digestivos; general dos orgãos.

Kanzo em japonês e Gan (Zu Jue Yin Gan Jing) em chinês.

Principais sintomas são:
Dor lombar, distensão na região axilar, soluço, enurese, disúria, hérnia, distensão hipogástrica, etc.

OS PRINCIPAIS MERIDIANOS

Os 12 principais meridianos podem ser visualizados nesta tabela.