Ivan Okamoto, neurologista do hospital Albert Einstein e coordenador do Instituto da Memória da Unifesp, conta que é importante fazer atividades que deem prazer, ler, continuar trabalhando de alguma forma e manter os laços sociais e afetivos.
O que comprovadamente funciona, segundo os especialistas, é fazer exercícios físicos regularmente e manter uma dieta balanceada.
De acordo com Okamoto, não se sabe se os exercícios são benéficos porque melhoram o sistema cardiovascular (e evitam microinfartos em pequenos vasos no cérebro, que prejudicam a oxigenação na região) ou porque liberam substâncias que impedem a degeneração neuronal.
Mas o fato é que o envelhecimento da população é terreno fértil para o aparecimento de "curas milagrosas".
"É melhor fazer academia ou curso de idiomas do que programas sem eficácia comprovada", afirma Okamoto.
Ele ressalta que o esquecimento afeta a todos, mas pode precisar de ajuda médica quando interfere no dia a dia.
Fonte: MARIANA VERSOLATO SABINE RIGHETTI
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1053692-hospital-em-sao-paulo-oferece-curso-para-melhorar-a-memoria.shtml
Segundo Okamoto, apesar de fórmulas mágicas, o principal ainda é manter o corpo em movimento, seja em qualquer idade. Tai Chi Chuan uma alternativa comprovada para sua memória.
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