É uma arte marcial interna chinesa, uma agradável combinação de técnicas e movimentos milenares, praticados gradualmente e assim permitindo que a energia flua para os pontos onde é preciso restaurar o equilíbrio e a harmonia.
Beneficia aos praticantes um ganho substancial cognitivo e de massa muscular. A absorção diária das posturas corporais e respiratórias proporciona uma melhor qualidade de vida, tanto para crianças, jovens e adultos.
terça-feira, dezembro 31, 2013
São Silvestre - 2013 - 15km 31/12/2013
Tai Ji Quan - fechando 2013 em 1:41 - 89a - São Silvestre
Obrigado. Porém, por mais que se tenha vontade, a mesma deve ser contida até que se passe as primeiras 3 semanas de treinos sem desculpas, sem interromper de forma alguma, ao menos 3 vezes por semana, após isto, sim demandar uma caminhada intervalada mais firme a cada 10 minutos com 3 duração... por mais 3 semanas... para daí passar ao trote.
2 comentários:
Parabéns Rogério!!
Eu, em compensação,fui incrementar minhas caminhadas com uma corridinha e machuquei novamente o meu quadril.
Um abraço.
Obrigado.
Porém, por mais que se tenha vontade, a mesma deve ser contida até que se passe as primeiras 3 semanas de treinos sem desculpas, sem interromper de forma alguma, ao menos 3 vezes por semana, após isto, sim demandar uma caminhada intervalada mais firme a cada 10 minutos com 3 duração... por mais 3 semanas... para daí passar ao trote.
Postar um comentário