Pausa para recarregar as energias

Senhores,

Pausa a partir de 28/02/2013.

Espero vocês nas datas abaixo:

Cipó, retorno 17/03/2013;

Liberdade, retorno 18/03/2013.

Circuito Metropolitano de Carrera em Montanha - Serra do Itaberaba 15 Km

Fotos: Val - www.costama.com.br

Tai Ji Quan presente ao evento, 2h56.

2013 - Mexa-se

Caminhadas, Corridas, vai começar sua promessa, cuidado, 

algumas observações para lhe orientar e não se lesionar.

Compare o infograma acima da Revista O2 (dezembro/2013) com "Os 10 Princípios Essenciais do Mestre Yang Chengfu".

1 – Energia leve e sensível no topo da cabeça: fique ereto e mantenha a cabeça e o pescoço naturalmente eretos com a mente concentrada no topo da cabeça. 

Não tencionar demais, pois isto não permite que o sangue e a energia vital circulem suavemente.

3 – Relaxar a cintura: quando relaxamos a cintura, os dois pés terão força o suficiente para formar uma base sólida. Todos os movimentos dependem da ação da cintura. 

Os movimentos desajeitados no Tai Chi Chuan surgem de ações erradas da cintura.

5 – Afundar os ombros e cotovelos: devemos manter os ombros na posição natural e relaxados. Se elevamos os ombros, o chi vai subir com eles e todo o corpo vai ficar sem força. 

Devemos também manter os cotovelos para baixo senão não seremos capazes de manter os ombros relaxados e mover nosso corpo de forma suave.

7 – Coordenar o superior e o inferior: de acordo com a teoria do Tai Chi Chuan a raiz está nos pés, a força é emitida através das pernas, controlada pela cintura e expressa pelos dedos; os pés, pernas e a cintura formam um todo harmonioso.

Quando as mãos e a cintura e as pernas se movem, os olhos devem seguir o seu movimento. Isto pode acontecer quando houver coordenação entre a parte superior e inferior. Se alguma parte para de mover-se, então os movimentos serão desconectados e cairão em desordem.

9 – Importância da continuidade: no Tai Chi Chuan se focaliza a atenção na mente e não na força e os  movimentos de início ao final são contínuos e circulares. Assim se diz: “É como um grande rio correndo incessantemente”.

Fila Night Run 10km

Circuito Athenas - Etapa 3 - Meia Maratona - 21km

The Finisher informa: ROGERIO, parabens por cruzar a linha de chegada do Circuito Athenas SP! Seu tempo liquido foi: 02:14:33.

XIII Seminário Internacional de Tai Chi Chuan da Família Yang 2012

XIII Seminário Internacional de Tai Chi Chuan da Família Yang

em São Paulo de 15 a 19 de Novembro de 2012
Local: Sesc Pinheiros - Rua Paes Leme, 195

COM O APOIO ESPECIAL DO

RETORNAM AO BRASIL PARA MAIS UM SEMINÁRIO INTERNACIONAL

Mestre Yang Jun

5ª geração na transmissão do
Tai Chi Chuan da Família Yang

Mestra Fang Hong

Esposa do Mestre Yang Jun 

retorna a pedidos de todos os que participaram de seu Seminário em 2011.

FAÇA SUA INSCRIÇÃO AGORA MESMO!

Aprecie também a programação gratuita que acontecerá paralela ao Seminário a ser divulgada em breve!!

Programação do Seminário

Dia 15 de Novembro / quinta feira das 10h30 as 13h30 e das 16h30 as 18h30

Seminário de Sabre Tai Chi Chuan – aberto para praticantes de Tai Chi Chuan de qualquer estilo.

A cargo do Mestre Yang Jun  - Apresentação e instrução da Forma Sabre Tai Chi da Família Yang com explicações sobre os movimentos.  Técnica e teoria.

Local: Sesc Pinheiros - Rua Paes Leme, 195

Dias 16, 17 e 18  de Novembro / sexta, sábado e domingo das 10h30 as 13h30 e das 16h30 as 18h30

Seminário Forma Longa 103 – aberto para praticantes iniciantes e avançados e público leigo interessado

A cargo da Mestra Fang Hong – Apresentação e instrução da Forma Completa 103 em detalhes, demonstrando os benefícios de cada movimento, além de explicações teóricas sobre o simbolismo dos nomes poéticos de seus  movimentos.

Local: Sesc Pinheiros - Rua Paes Leme, 195

Seminário de Tue Shou - exclusivo para praticantes de Tai Chi Chuan da Família Yang -

Somente 20 vagas por ordem de inscrição.

Local: Sede em São Paulo da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan - Rua José Maria Lisboa, 612 sl 07 - Jardim Paulista.

INFORMAÇÕES SOBRE OS PAGAMENTOS DO SEMINÁRIO

Taxas de participação, por dia de Seminário

Seminário Internacional de Sabre (1 dia) 5 horas

Filiados da Associação: R$190,00 (cento e noventa reais).

Não afiliados da Associação: R$200,00 (duzentos reais).

Seminário Internacional Forma Longa (3 dias) 15 horas

Filiados da Associação: R$190,00(cento e noventa reais) por dia

Total = R$570,00 (quinhentos e setenta reais)

Não afiliados da Associação: R$200,00(duzentos reais) por dia

Total = R$600,00 (seiscentos reais)

Deste Seminário é possível participar de um, dois ou três dias de acordo a sua escolha.

Seminário de Tue Shou (1 dia) 5 horas

Apenas para afiliados R$250,00 (duzentos e cinqüenta reais) - preço único por dia sem desconto.

Formas de Pagamento:

Pagamento à vista:

Até 31 de Outubro/2012 - Desconto 5 % somente para participação nos Seminários Sabre e Forma Longa a partir de 2 dias.

Após 31 de Outubro somente pagamento integral.

Pagamento parcelado:

Para participação em 2 dias de Seminário em até 2 vezes.

Para participação em 3 dias de Seminário em até 3 vezes.

Inscrições parceladas finalizam:

15 de Outubro para parcelamento em 2 vezes.

Preencha a ficha de inscrição abaixo do informativo e envie para: 

angelasoci@sbtcc.org.br

AS INSCRIÇÕES SE ENCERRAM EM 11 DE NOVEMBRO DE 2012

NÃO SERÃO ACEITOS PAGAMENTOS NO DIA DO SEMINÁRIO

Ficha de Inscrição - Seminário Internacional de Tai Chi Chuan- 2012

Nome Completo:
RG:                                                     
CPF:
Endereço:                                                                                                                    
Bairro:
Cep:                                     
Cidade:                                                  
Estado:                             
País:
Fone/Fax:                                         
Celular:
E-mail:                                                                          
Data de Nascimento:
Data  da inscrição:
Modalidades que vai participar:
Sabre Tai Chi(     )
Forma Longa(     )  1 dia(     )  2 dias(      )  3 dias       )        Tue Shou (     )

ESCOLHA SUA FORMA DE PAGAMENTO:
A vista (     ) Desconto concedido para Seminário de Sabre e Forma Longa com pagamento a vista até o dia 31 de Outubro
5% (   )   Data do pagamento ____/_____/2012  
Total a pagar com desconto: R$                       
Deposito(    )  Cheque(    )   Boleto(     )

Parcelado (     ) Total a pagar parcelado:  R$                     
Deposito(    )  Cheques Pré datados(    )   Boleto(     )
Data da primeira parcela: ____/_____/2012
Data da segunda parcela:  ____/_____/2012
Data da terceira parcela: ____/_____/2012
Dados bancários para efetuar seu pagamento:
Banco Bradesco - Agencia 562  Conta corrente 44582-7
Favorecido: Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan - CNPJ: 57.280.034/0001-02
Enviar fax com seu comprovante para 0xx11 3884.8943 ou email para secretaria01@sbtcc.org.br

Filiado a Associação Internacional de Tai Chi Chuan?
(   ) SIM
(   ) NÃO
Número da Afiliação:

Serviços oferecidos no Sesc Pinheiros Rua Paes Leme, 195
- O Sesc Pinheiros fornece para os participantes do seminário vestiário com chuveiro e armário. É necessário levar cadeado.
- Estacionamento Sesc Pinheiros-  300 vagas: terça a sexta, das 7h às 22h, sábados, domingos e feriados, das 10h às 19h Preços: R$ 6,00 as 3 primeiras horas e R$ 1,00 a cada hora adicional [matriculados] R$ 8,00 as 3 primeiras horas e R$ 2,00 a cada hora adicional [outros]
- Restaurante Sesc Pinheiros - terça a sexta, 11h30 às 15h ou até 1.400 refeições, sábados, domingos e feriados, 11h30 às 14h30 ou 1.400 refeições
- Cafeteria  Sesc Pinheiros- terça a sexta, 10h às 21h30, sábado, 10h às 21h domingo e feriados, 10h às 19h
- Ilha de Bocados Sesc Pinheiros - terça a sexta, 15h às 21h30, sábado, 15h às 21h domingo e feriados, 15h às 18h30

Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan - Rua José Maria Lisboa, 612 - sl 07 - Tel 0xx11 3884.8943 / 4704.6578
Email: secretaria01@sbtcc.org.br  Web site: Http://www.sbtcc.org.br

Ticket de Espera - Faça sua parte

Faça sua parte, DOE ORGÃOS.

Longevidade no Japão

O prof. Kenji Shibuya, que trabalha na Universidade de Tóquio na área de Política Global de Saúde realizou uma pesquisa para descobrir as razões da longevidade no Japão. Liderou uma equipe de pesquisadores que analisaram vários aspectos da economia, cultura e política que poderiam influenciar na forma de viver da população. Concluíram que não é somente a alimentação a razão de vida longa no país. Algumas das outras razões são:

• os exames médicos periódicos nas escolas e empresas e amplas campanhas de vacinação ajudam na prevenção de doenças.
• tratamento gratuito para tuberculose e infecções respiratórias e intestinais.
• hábito de usarem máscaras diminuindo a transmissão de vírus enquanto gripados.
• a maneira do japonês encarar os problemas cotidianos e purificar a mente e o corpo sempre que for encontrar com alguém.
• exercícios físicos regulares e o uso de bicicletas para locomoção em todas as idades.
• educação dos hábitos higiênicos aprendidos na escola e levados para o resto da vida.

 

Fonte: Idoso - Centro Esportivo Virtual http://cev.org.br/comunidade/idoso/

Água - não esqueça!!!!

 

Você já bebeu sua água, ao menos 2 copos a cada 3 horas, monitore principalmente os idosos pois eles acabam se esquecendo.

Crie este hábito saudável, estimule sua família, alguns problemas desaperecerão.

Pense nisto, e pratique também atividade física, boas caminhadas servem para diminuir o estresse natural de nossos dias, é preciso apenas vontade, seja um ou dois quarteirões, uma praça ou um parque, o que interessa é o primeiro passo. 

HC - IPQ Zen 2012 - 05/10/2012 Várias Atividades - Apareça!!!