Câncer - tratamento - Efeitos Colaterais

Diarreia

Pode ser causada por alguns quimioterápicos, por radioterapia dirigida à pelve (câncer de próstata, útero, bexiga etc.), pela própria evolução do câncer e por infecções. De acordo com a intensidade, as diarreias podem ser divididas em quatro graus:

GRAU 1

Menos de quatro evacuações diarreicas em 24 horas.

GRAU 2

De quatro a seis evacuações diarreicas em 24 horas.

GRAU 3

Sete ou mais evacuações em 24 horas ou incontinência fecal ou necessidade de aplicar soro na veia para corrigir a desidratação.

GRAU 4

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Nutrição

Cinco dicas para ajudar a controlar a diarreia

Efeitos colaterais

Náuseas e vômitos

Forma grave com queda de pressão e necessidade de internação em unidade de terapia intensiva.

O tratamento é baseado no uso de alguns medicamentos e das seguintes medidas gerais:

Como a diarreia provoca perda abundante de água e sais minerais, faça como no caso dos vômitos: tome o máximo de líquido que conseguir, para evitar desidratação e a sensação de fraqueza por ela provocada. Dê preferência à água de coco (natural ou industrializada) e às sopas, porque contêm os sais minerais perdidos nas evacuações;

Faça pequenas refeições a cada duas a três horas;

NÃO coma frutas cruas, pão integral, verduras, frituras, alimentos gordurosos ou apimentados, pois agravam a diarreia;

NÃO tome suco de laranja, leite e derivados, bebidas com cafeína ou álcool, pois também agravam a diarreia;

Banana, arroz, torradas, biscoito água e sal, pêssego em calda, macarrão, batata cozida (sem casca), chás, caldo de carne, frango ou vegetais, aveia, gelatinas e suco de maçã são alimentos adequados.

Se sentir tonturas ou dores abdominais fortes, entre em contato com o serviço em que está sendo tratado. Em caso de diarreia persistente ou intensa, avise seu médico. No ciclo seguinte, as doses dos medicamentos oncológicos poderão ser reduzidas ou, ainda, medicamentos preventivos de diarreia utilizados.

 

Fonte: http://vencerocancer.com.br/efeitos-colaterais/diarreia/

 

Pearl Izumi Run 5km 22/11/2014 987km

Tai Ji Quan presente após 7 semanas de treino, levando consigo em seu primeiro desafio, Castiliana de Lemos Gullino completando a prova em 38m04s, parabéns Menina.

 

PEARL IZUMI 5K

CLASS

NUM.

NOME

CIDADE

1 CONTROLE

2 CONTROLE

TEMPO TOTAL

172

147

Rogerio Gullino

SAO PAULO

00:14:02.860

00:25:52.526

00:38:46.012

70

226

Castiliana de Lemos Gullino

SAO PAULO

00:13:45.910

00:25.31.381

00:38:45.253

Uma em cada quatro pessoas com sobrepeso não "vê problema"

Cerca de 44% dos habitantes das Américas afirmam que estão acima do peso. No entanto, há uma brecha entre a autoavaliação e as estimativas da Organização Mundial da Saúde. É o que mostra a pesquisa Percepção e Realidade – Um estudo sobre a obesidade nas Américas, realizada pela WIN Amércias em nove países do continente, incluindo o Brasil, onde a pesquisa foi conduzida pelo CONECTA, plataforma web do IBOPE Inteligência.

De acordo com o IMC (Índice de Massa Corporal) dos entrevistados, 26% dos que estão acima do peso dizem não ter sobrepeso, tendência vista em todos os países, mas que se agrava nas populações da América Central e dos países andinos, que são os que menos reconhecem seu excesso de peso. Os panamenhos lideram o ranking: 52% das pessoas com sobrepeso declaram que não estão acima do peso. Na sequência aparecem Equador e Peru, com 46% cada. Brasil e Estados Unidos aparecem como os mais realistas, com 16% e 22%, respectivamente.

Há também 49% dos habitantes das Américas que dizem estar em seu peso ideal e 8% que informam estar abaixo do peso.

Um fato alarmante é que, segundo o estudo, mais da metade (58%) das pessoas que estão acima do peso não visitaram um médico para falar sobre o assunto e a maioria (73%) não faz qualquer dieta.

Como consequência, os entrevistados com sobrepeso declararam ter saúde pior ante os que não têm problemas de excesso de peso. A pesquisa mostra que 45% dos que declaram estar acima do peso ideal não se consideram saudáveis, proporção que cai para 18% entre os que creem estar no peso ideal.

De maneira geral, quase sete em cada 10 cidadãos das Américas avaliam de maneira positiva sua saúde: 57% a classificam como saudável e 12% como muito saudável. Por outro lado, 28% afirmam que sua saúde é pouco saudável e 3% a indicam como nada saudável. Proporcionalmente, os entrevistados da América do Norte avaliam a sua saúde de forma mais negativa do que os latino-americanos: 38% x 26%, respectivamente.

A pesquisa foi realizada entre agosto e setembro de 2014, com 10.786 entrevistados de nove países do continente.

Fonte:http://runnersworld.abril.com.br/noticias/sobrepeso-pesquisa-obesidade-problema-353222_p.shtml

Artrite Reumatóide - auxílio nas crises

A artrite reumatóide é classificada como doença auto-imune, na qual o corpo produz uma resposta imunogênica a alguns constituintes do seu próprio tecido, neste caso, as articulações. Em outras palavras, o sistema imunológico perde sua habilidade de reconhecer alguns tecidos e sistemas dentro do corpo e os ataca, como se fossem corpos estranhos.

As pessoas que possuem risco de ter a doença incluem aqueles que têm um histórico familiar de artrite reumatóide, os que já são portadores de doenças auto-imunes com vitiligo, diabetes tipo 1 etc. A artrite reumática afeta mais mulheres do que homens (na proporção 3 para 1), e a idade de início da doenças é geralmente entre os 30 e 40 anos. A suspeita clínica é o primeiro passo para a confirmação do diagnóstico. Uma vez que a artrite reumatóide é suspeita, uma série de exames laboratoriais e radiológicos são realizados e estes incluem o exame de sangue completo, VHS, fator reumatóide, marcadores auto-imunes e raios-x. Se esses testes revelarem positivo, será muito provável a presença da artrite reumatóide.

Inúmeras ervas medicinais são referenciadas no tratamento da artrite reumatóide. O Black Cohosh causa um alívio na dor e tem uma ação anti-inflamatória que o torna útil para a artrite. Estudos clínicos têm demonstrado o valor da pimenta Cayenna no alívio da dor e desconforto da artrite reumatóide. A aplicação tradicional da Unha-de-Gato tem sido feita para tratar a artrite. Os glicosídeos presentes na planta contêm acido quinóvico, que combate a inflamação e proporciona uma sensação de revitalização no corpo. Oóleo essencial de Eucalipto é um excelente remédio tópico para dores nas articulações e reumatismo. O Gengibre combina bem com Açafrão, que é também anti-inflamatório e analgésico, e inibe a enzima COX-2.

Há também a Sucupira, árvore brasileira que cada vez mais vem sendo utilizada. O óleo volátil retirado da casca e das sementes da planta, além de ser aromático, é muito utilizado no tratamento de reumatismo. O extrato também é utilizado para o tratamento de artrite, artrose, gota e reumatismo, além de aliviar dores nas costas e joelhos.

A Lavanda é tradicionalmente aplicada externamente nas articulações para aliviar a rigidez das mesmas. Para as dores da artrite e dores, aplicam-se compressas ou massagens com óleo de Lavanda misturado. O óleo de Lavanda também pode ser eficaz para reabilitar a circulação nos pés e nas mãos. O Orégano possui 31 anti-inflamatórios, 28 antioxidantes conhecidos e quatro potentes inibidores COX-2 conhecidos, incluindo o ácido rosmarínico. OInhame-Selvagem é anti-inflamatório (por causa de suas saponinas esteroides) e herbalista o prescrevem para combater o estágio inflamatório da artrite reumatóide. OChá-Mate é conhecido na cultura popular por ter uma boa reputação para tratar artrite, gota e outras condições inflamatórias, além de conter muitas antioxidantes saudáveis. Além disso, inúmeras outras plantas medicinais possuem características anti-inflamatórias, sendo cada uma indicação específica.

 

Fonte:http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com/tratamento-artrite-reumatoide-reumatismo.html

Nígth Run 10km 15/11/2014 982km

Tai Ji Quan mais uma vez, usando técnicas como alongamentos, postura física e respiratória.

55:46m

Com Willuam Bento e Josué Bendendo.

Rogério Gullino
Night Run 2014 - Etapa Júpiter - São Paulo Sambódromo do Anhembi
Sexo9
Número do Peito2147483647
Modalidade00:56:49
Categoria00:05:34
Equipe10,7
Pace Médio10
Tempo Bruto00:55:46
Velocidade MédiaM5054
Classificação total
Classificação categoria1292
Classificação sexo43

Zen IPQ - Núcleo de Terapias Complementares 07/11/2014

É claro, o Tai Chi Chuan não poderia deixar de estar presente.

Terapias Integrativas, mais uma aplicação de Tai Chi Chuan - Tai Ji Quan, além do fortalecimento nas corridas, eliminação do estresse, reorganização postural, física, respiratória e emocional.

Estudo sobre a saúde do coração: sedentarismo é o maior vilão

Segundo pesquisa, a partir dos 30 anos, o principal fator de risco para o coração da mulher deixa de ser o tabagismo e se torna a falta de exercícios físicos

Quem pensa que o tabagismo, obesidade e hipertensão são os maiores inimigos da saúde cardíaca das mulheres está enganado. Segundo um novo estudo feito por pesquisadores australianos, o sedentarismo parecer ser o principal fator de risco para coração das mulheres.

O trabalho foi publicado na última edição do periódico British Journal of Sports Medicine e usou como base os dados de mais de 30.000 mulheres, entre 22 e 90 anos, que fizeram parte de um levantamento nacional na Austrália. Os pesquisadores examinaram  os casos de doença cardíaca entre elas e avaliaram o impacto de cada fator de risco sobre as mulheres.

Após as análises, foi observado pelos especialistas que antes dos 30 anos o cigarro impacta mais sobre o risco de uma doença cardíaca. Mas, conforme as mulheres envelhecem, muitas deixam de fumar e a falta de atividade física torna-se o maior fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas.

Segundo o estudo, se todas as mulheres de 30 anos seguissem as recomendações sobre a prática de atividade física (pelo menos 150 minutos semanais de exercícios moderados) a vida de muitas poderia ser salva todos os anos.

Fonte: https://www.ativo.com/mulher/estudo-sobre-a-saude-do-coracao-sedentarismo-e-o-maior-vilao/

 

 

Athenas 02/11/2014 - 21 km - 972km

Tai Ji Quan presente com a resistência nos conceitos básicos desta arte, postura, equilíbrio e respiração.

Rogério Gullino 2:18

Geter Pereira 2:06

USP e Defensoria Pública de São Paulo Iniciam Atendimento Especial à População Idosa

USP e Defensoria Pública de São Paulo iniciam atendimento especial à população idosa 28 de outubro de 2014

Agência FAPESP – A Defensoria Pública do Estado de São Paulo e a Escola de Artes, Ciências e Humanidades (EACH) da Universidade de São Paulo (USP) iniciaram no dia 15 de outubro atendimento diferenciado voltado à população idosa da capital paulista.

O atendimento, viabilizado por meio de termo de cooperação assinado em agosto, é feito por estudantes do curso de Gerontologia da USP que realizam estágio na Defensoria Pública. O objetivo é que eles possam identificar, propor e desenvolver intervenções gerontológicas para melhor acolhimento da população idosa que solicita os serviços da instituição, aprimorando o atendimento prestado a esse público e a formação profissional.

Inicialmente, entre seis e oito estudantes desenvolvem suas atividades às quartas-feiras, das 8h às 12h. O trabalho é supervisionado por Bibiana Graeff, professora adjunta da EACH, e defensores públicos.

A inciativa é fruto do trabalho do Núcleo Especializado dos Direitos do Idoso e da Pessoa com Deficiência da Defensoria Pública.

Mais informações em pelo telefone (11) 3091-8161. 

FONTE: http://agencia.fapesp.br/usp_e_defensoria_publica_de_sao_paulo_iniciam_atendimento_especial_a_populacao_idosa_/20114/

PalestrAula IPQ - Hospital das Clínicas - São Paulo 24/10/2014

Apenas uma palhinha... Um pouco do conceito, postura, história... Aguarde no próximo dia 07/11, atividades mais completas, Tai Ji Quan.