Calendário de ausência: Abril/2009

Calendário de ausência:
Liberdade: dias 01 e 06(Academia Liberdade);
Santo Amaro: dias 02, 07 e 09 (Cond.Verde Oliva);
Cipó: dias 10 e 26 (Academia Josenir Garra de Trigre).

Qualquer praticante, pode se utilizar de qualquer dos locais acima na data em que houver treino, sem custo adicional, porém deve manter no mínimo 70% da presença no local de origem.

A ÁGUA PARA OS IDOSOS

Após ler o texto abaixo reflita sobre o ocorrido e sua maneira de viver.

A ÁGUA PARA OS IDOSOS
"Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta: "Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?" Alguns arriscam: "Tumor na cabeça". Eu digo: "Não"."Mal de Alzheimer". Respondo, novamente: "Não". A cada negativa a turma espanta-se. E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns: diabetes descontrolado; infecção urinária; a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.
Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos. Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.
Insisto: não é brincadeira. Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água. Na adolescência, isso cai para 70%. Na fase adulta, para 60%. Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água. Isso faz parte do processo natural de envelhecimento. Portanto, de saída, os idosos têm menor reserva hídrica. Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.
Explico: nós temos sensores de água em várias partes do organismo. São eles que verificam a adequação do nível. Quando ele cai, aciona-se automaticamente um "alarme". Pouca água significa menor quantidade de sangue, de oxigênio e de sais minerais em nossas artérias e veias. Por isso, o corpo "pede" água. A informação é passada ao cérebro, a gente sente sede e sai em busca de líquidos.
Nos idosos, porém, esses mecanismos são menos eficientes. A detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água. Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de grandes perdas, como diarréias, vômitos ou exposição intensa ao sol. Basta o dia estar quente - e o verão já vem aí - ou a umidade do ar baixar muito - como tem sido comum nos últimos meses. Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor. Se não houver reposição adequada, é desidratação na certa. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.
Por isso, aqui vão dois alertas. O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Bebam toda vez que houver uma oportunidade. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite. Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!
Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Lembrem-lhes de que isso é vital. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção. É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação. Líquido neles e rápido para um serviço médico".

Arnaldo Lichtenstein, médico, clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP .

8 de Março - Parabéns mulheres

Parabéns a todas as mulheres por esta data, apesar de saber que todos são seus dias, a casa, o trabalho, a educação, os cuidados e todo carinho que emana deste ser maravilhoso.

Parque da Aclimação

Não há quem não se admire ao passar em pleno centro de São Paulo, e ver a beleza do Parque da Aclimação, porém neste último Carnaval uma tragédia ocorreu levando com a chuva todo o conteúdo do lago, expondo e matando quase todos seus animais, e agora a discussão é de deveríamos por motivos óbvios aproveitar o momento e retirar toda a lama(quase dois metros de altura), para aí sim recolocar toda sua água.











A poucos meses discutia a sujeira do lago pelo excesso de lodo e detritos. Porém nossos governantes são incrédulos ao comentários de especialistas de que este é o momento certo para tal atitude, devemos sim empenhar nossos vereadores para que tal situação se faça de maneira coerente.
Senhores usuários, moradores e admiradores deste parque, restauremos sua limpeza antes que a prefeitura jogue água sobre a lama existente, faça sua parte, reclame junto a prefeitura e seus vereadores.

Calendário de ausência: Março/2009

Calendário de ausência:

Liberdade: dias 02 e 04 (Academia Liberdade);
Santo Amaro: dias 03 e 05 (Cond.Verde Oliva);
Cipó: dia 22 (Academia Josenir Garra de Trigre).

Qualquer praticante, pode se utilizar de qualquer dos locais acima na data em que houver treino, sem custo adicional, porém deve manter no mínimo 70% da presença no local de origem.

Domingão

Cipó-Guaçú, distrito de Embú-Guaçú.
Domingo das 9:00h às 11:00h,
próxima aula dia 01/03, não perca.

Venha descobrir seus pés, pernas, mãos, quadril, tronco, descubra que você existe.

Aliviar seu stress, suas dores, suas emoções...

Venha melhorar sua qualidade de vida.

Somos flexíveis

Feitos de pequenas partes,

Um conjunto de pequenas engrenagens, tão sutis e maravilhosamente criadas pela perfeição divina.













Que algumas vezes nem acreditamos em nossas próprias habilidades.

Calendário de ausência: Fevereiro/2009

Calendário de ausência:

Liberdade: dias 02, 04, 16, e 18, e 23 (Academia Liberdade);
Santo Amaro: dias 03, 05, 17, 19, e 24 (Cond.Verde Oliva);
Cipó: dia 22 (Academia Josenir Garra de Trigre).

Dia 25 - Confirmada Academia Liberdade às 19:00h não perca, aproveite.

Qualquer praticante, pode se utilizar de qualquer dos locais acima na data em que houver treino, sem custo adicional, porém deve manter no mínimo 70% da presença no local de origem.

Agradeço a compreensão.

Tai Chi Chuan, não é apenas uma arte marcial, é uma mudança de atitude

Quando falamos de Tai Chi Chuan, identificamos alguns pontos que em nossas vidas devemos modificar, não apenas decorrem da minha e da sua, mas de nossas várias reencarnações, para cumprir algo determinante e não experimentado. Assim, voltando aos pontos são eles: a postura física, respiratória e alimentar, e por conseqüência suas emoções correspondentes.

Em princípio a respiratória, o pulmão, sede de nosso espírito físico, algo tão frágil exposto a qualquer variação externa, deve ser tratado com muito cuidado. O nosso corpo muito intrigante e dependente nada é descartado ou não tem significado e neste caso, as pequenas penugens internas em nossas narinas, nada mais são do que pequenos aspiradores e aquecedores para nossos frágeis pulmões ou pulmão propriamente dito, desta forma devemos inspirar sempre pelas narinas ajudando assim nosso organismo a se fortalecer e proteger-se.

Pense nisso!

O símbolo do Tai Chi

A inseparabilidade, a interpenetração e o dinamismo do yin e yang se expressam no símbolo do Tai Chi.
Yang empurrando Yin, o Yin atraindo o Yang. Os caracteres retratam respectivamente o lado escuro e ensolarado de uma montanha. O conceito do Yin e Yang nada valem a menos que se relacione com o contínuo movimento da vida.

Mantak Chia