Não há pesquisa que resista, todas são unânimes, é para toda e qualquer idade inclusive vários destes estudos demonstraram que pessoas acima de noventa anos, podem obter ganhos de força muscular com melhoria da saúde e da capacidade funcional, tornando-se mais entusiasmadas e independentes.
E o uso da atividade física para idosos é uma forma de diminuir os declínios de força e da massa muscular relacionados com a idade, o que resulta em melhoria na qualidade de vida.
Muitas outros estudos constataram que uma das maiores causas de incapacidade nos idosos é a fraqueza, causando quedas e desta forma limitando suas atividades diárias tornando-os dependentes e em decorrência desta inatividade, ou de doenças crônicas acabam resultando numa diminuição da força, flexibilidade, amplitude de movimento e habilidade de executar as atividades da vida diária.
2 comentários:
queria mais comentario tenho um trabalho para amanha e queria ultiliza seu blog ou seja suas informaçoes para meu trabalho
Fique a vontade, desde que cite a fonte, como em qualquer pesquisa. Abraços.
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