Movimento x Osteoporose

Para que seus ossos recebam o cálcio absorvido pelo organismo, torna-se necessário uma descarga elétrica interna de seu organismo, o qual só se efetiva quando da sua movimentação física, músculos, seja através de caminhadas diárias de pelo menos uma ou duas quadras, pelo menos de quinze a vinte minutos diários, combinadas com a exposição à luz solar, toda esta absorção é regulada também pelo nível da vitamina D no organismo, que favorece absorção pelo intestino delgado como parte essencial no mecanismo de mineralização dos ossos, caso contrário vai acumulando assim perda em suas reservas ósseas.