Pratique Tai Chi Chuan na LIBERDADE

GINÁSTICA ORIENTAL

&

INTRODUÇÃO AO TAI CHI CHUAN

ESTILO TRADICIONAL DA FAMÍLIA YANG

2as e 4as*

18h15 e 19h30

Tai Ji Quan

Arte marcial chinesa, cujos objetivos básicos são: saúde, harmonia e defesa pessoal.

Benefícios:

• Ajuda regularizar a pressão sangüínea que por sua vez, prevenindo assim problemas cardíacos;
• Atua no stress e na depressão, problema da atualidade;
• Problemas de postura e de circulação também são atenuados com a prática dos movimentos, e por conseqüência aumentam a agilidade do corpo;
• A mente fica focada no movimento que o corpo está desempenhando de maneira bem vagarosa, proporcionando concentração emocional;
• A respiração praticada ajuda a melhorar a circulação, de forma que todos os órgãos do corpo estejam bem oxigenados.

Terapia:

• De forma simples e agradável combinação de técnicas e movimentos, praticados num plano individual e coletivo, onde o objetivo é substituir o peso do corpo gradualmente e assim permitir que a energia flua para os pontos onde é preciso restaurar o equilíbrio e harmonia;


• A paciência e a perseverança são fundamentais para o sucesso dos movimentos. Após o treino, mentalmente mais calmo o sono torna-se mais tranqüilo e mais propenso a permitir que a energia circule pelo corpo, o que é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossa vida diária. Capacitando no aprendizado de auto-relaxamento, auxiliando assim na prevenção de doenças.

Restrições:

• Com seus movimentos flexíveis, repetitivos e circulares pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa etária, principalmente da terceira idade.

Preços especiais para idade acima de 60 anos ou aposentados.

RESERVAS:  (11) 98301-8484 AV CONSELHEIRO FURTADO, 1.044 - 1º ANDAR LIBERDADE - SÃO PAULO http://www.tai-ji-quan.blogspot.com/