"O ganho de peso é decorrente do excesso de calorias que comemos, sendo assim, não importa de onde as calorias extras vêm. Se você ingerir mais calorias do que gasta vai engordar", afirma a profissional. Ou seja, o responsável pelo aumento de peso é o excesso de calorias e não somente os carboidratos.
De acordo com a nutricionista Vanderli Marchio comer macarrão em porções adequadas combinado com legumes e verduras não contribui para o ganho de peso.
Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br/macarrao-engorda-5-1-4-469.html
Ou seja, pare de reclamar, alimente-se direito e venha praticar atividade física, e se possível Tai Chi Chuan tres vezes por semana.
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