É uma arte marcial interna chinesa, uma agradável combinação de técnicas e movimentos milenares, praticados gradualmente e assim permitindo que a energia flua para os pontos onde é preciso restaurar o equilíbrio e a harmonia.
Beneficia aos praticantes um ganho substancial cognitivo e de massa muscular. A absorção diária das posturas corporais e respiratórias proporciona uma melhor qualidade de vida, tanto para crianças, jovens e adultos.
quarta-feira, abril 24, 2013
Caminhada ou Corrida, o que é melhor?
Não importa, o que devemos é nos manter em movimento, mas alguns aspectos devem ser seguidos: postura, respiração e calçado. E sempre que possível, faça num parque, numa praça, sempre em contato com a natureza.
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