Pratique em Cipó-Guaçú

GINÁSTICA ORIENTAL

&

INTRODUÇÃO AO
TAI CHI CHUAN

ESTILO TRADICIONAL DA FAMÍLIA YANG

Associação Josenir

Garra de Tigre
Centro de Cipó-Guaçu - Rua José Nogueira, 66 (Fundos) - Embu Guaçu - SP
Domingo das 09:00h às 11:00h
RESERVAS: (11)-4663-1586 - 8301-8484

http://www.tai-ji-quan.blogspot.com/

Tai Ji Quan - Arte marcial chinesa, cujos objetivos básicos são: saúde, harmonia e defesa pessoal.

Benefícios

• Ajuda regularizar a pressão sangüínea que por sua vez, prevenindo assim problemas cardíacos;
• Atua no stress e na depressão, problema da atualidade;
• Problemas de postura e de circulação também são atenuados com a prática dos movimentos, e por conseqüência aumentam a agilidade do corpo;
• A mente fica focada no movimento que o corpo está desempenhando de maneira bem vagarosa, proporcionando concentração emocional;
• A respiração praticada ajuda a melhorar a circulação, de forma que todos os órgãos do corpo estejam bem oxigenados.

Terapia

• De forma simples e agradável combinação de técnicas e movimentos, praticados num plano individual e coletivo, onde o objetivo é substituir o peso do corpo gradualmente e assim permitir que a energia flua para os pontos onde é preciso restaurar o equilíbrio e harmonia;
• A paciência e a perseverança são fundamentais para o sucesso dos movimentos. Após o treino, mentalmente mais calmo o sono torna-se mais tranqüilo e mais propenso a permitir que a energia circule pelo corpo, o que é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossa vida diária. Capacitando no aprendizado de auto-relaxamento, auxiliando assim na prevenção de doenças.

Restrições
Com seus movimentos flexíveis, repetitivos e circulares pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa etária, principalmente da terceira idade.