quinta-feira, novembro 20, 2008

Insônia

Deite mais cedo, por volta da 22:00h, e caso acorde entre às 23:00h e 3:00h pense em qualquer coisa que não seja planejamentos futuros, respire tranqüilamente pelo nariz, estufe seu abdomem como um balão quando inspirar e esvazie lentamente focando seus pensamentos neste processo.

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