domingo, setembro 27, 2009

Atividade física, benefício para todos

Não há pesquisa que resista, todas são unânimes, é para toda e qualquer idade inclusive vários destes estudos demonstraram que pessoas acima de noventa anos, podem obter ganhos de força muscular com melhoria da saúde e da capacidade funcional, tornando-se mais entusiasmadas e independentes.
E o uso da atividade física para idosos é uma forma de diminuir os declínios de força e da massa muscular relacionados com a idade, o que resulta em melhoria na qualidade de vida.
Muitas outros estudos constataram que uma das maiores causas de incapacidade nos idosos é a fraqueza, causando quedas e desta forma limitando suas atividades diárias tornando-os dependentes e em decorrência desta inatividade, ou de doenças crônicas acabam resultando numa diminuição da força, flexibilidade, amplitude de movimento e habilidade de executar as atividades da vida diária.

2 comentários:

Anônimo disse...

queria mais comentario tenho um trabalho para amanha e queria ultiliza seu blog ou seja suas informaçoes para meu trabalho

Tai Ji Quan disse...

Fique a vontade, desde que cite a fonte, como em qualquer pesquisa. Abraços.